防曬霜10大誤區！你有沒有誤入歧途？

「我的防曬霜SPF值50，PA也已經N個+了，品牌也選擇了最有名的美國歐洲日本金瓶銀瓶各種貨，可是我還是曬黑了、曬傷了。」

懂得那麼多防曬理論，可是依然很受傷，「你以為」的那些道理，和皮膚科醫生的專業乾貨之間，到底有幾條鴻溝？

防曬霜10大誤區，看你被戳中了幾條。

l誤區1：隔離霜都帶SPF值，不用另擦防曬霜

醫生說：現在很多隔離霜都帶有防曬功能了。要仔細觀察，隔離霜是否同時都含有SPF值和PA值。如果都有，就一定程度上可以達到抵抗UVA和UVB的效果，如果僅有SPF值而沒有PA值，則還是要另外擦防曬霜，畢竟PA值對應的是防止曬黑和光老化，非常重要。另外，為什麼說隔離霜只能一定程度上抵抗紫外線呢，畢竟防曬產品還是要使用到一定的劑量才能有效果，所以一定要保證用足了量，否則還是建議用專業的防曬霜專門針對皮膚防曬。

l誤區2：化妝時已有底妝了，不用擦防曬霜

醫生說：先使用防曬霜作為打底，再上隔離或粉底類產品。但是從皮膚科學護膚的專業角度來看，盡量少化妝，減少皮膚的負擔。

l誤區3：一瓶防曬走天下，選擇最高係數多省事

醫生說：很多人喜歡防曬指數很高的防曬霜，有些商家甚至推出SPF80、100的防曬霜（但是國內規定只能標註為30+），但是真的指數越高，防曬效果就越好嗎？其實不然，實驗研究發現SPF30能阻擋97%的UVB，SPF50 可以阻擋98%的UVB，效果相差無幾。另外，SPF是對UBV的防護，只能防止被曬傷，防止曬黑及老化方面就要看對UVA的防護指數PA值，一般PA+++以上即可。防曬指數越高，往往意味著物理防曬的成分越多，這會增加皮膚的負擔，因此還是要根據個人皮膚耐受度和場合選擇合適數值的防曬霜。對於滑雪、衝浪等戶外運動，應採取防曬指數高的。

l誤區4：出門前塗一次防曬霜就好，薄薄一層就夠

醫生說：防曬製劑往往一段時間後就會失效，加上流汗、觸摸等都有可能損耗防曬霜，因此建議間隔一定時間補擦防曬。室內每4-6小時補擦一次，室外2小時補擦一次。

用量方面，一般以一次1-1.5ml為宜，乳液質地以一元硬幣大小為宜，霜質地以一毛硬幣大小為宜。如果一瓶30g的防曬霜，按照一天一次的速度一個月還沒用完，那就說明用少了。日照強烈的夏天，30g的大概半個月用完。

那麼室外出汗後需要清潔後再擦嗎？如果條件允許，最好是面部清潔後再用，但如果條件不允許，個人還是建議直接擦，只要不刺激就好。

l誤區5：防曬霜不是彩妝，不需要特別卸妝

醫生說：不是所有的防曬霜都要使用卸妝產品，主要看成分。物理防曬為主的防曬霜建議卸妝，並根據膚質選擇合適的卸妝水、卸妝油、卸妝乳。如是敏感肌膚則選擇溫和型的卸妝產品，並且不建議頻繁更換品牌。

教大家一個最簡單的方法：將防曬霜在手背上，然後用潔面產品清潔，清潔之後感覺清爽不油膩的，則可以不用卸妝產品，僅用潔面產品即可；反之，清潔完仍很油膩的，則說明需要先卸妝再使用潔面產品。

l誤區6：小朋友不需要防曬，曬黑曬傷了很快就恢復

醫生說：小朋友也是需要防曬的。小朋友的皮膚嬌嫩，對紫外線的抵抗能力差，敏感者也會出現光敏癥狀如紅斑等，因此長時間暴露在陽光下也會曬傷。國外研究表明，幼年注意防曬者，其成年後皮膚癌的發病概率明顯低於未防曬的兒童。有些專家建議嬰兒滿月後，即可使用防曬霜。很多護膚品牌都有針對兒童的防曬系列，建議使用兒童專屬產品。

l誤區7：宅男宅女不出門，不需要擦防曬霜

醫生說：室內也需要擦防曬霜。第一：UVA是長波紫外線，可以穿過窗戶的玻璃，所以坐在靠窗位子的親們，要按照室外的要求來做好防曬。第二：室內的日光燈、LED燈、熒光燈也可發出紫外線，很容易曬黑，長期下來更會加重光老化。所以哪怕晚上去PUB、演唱會之類的也要擦上防曬霜。可以毫不誇張地說，有光的地方，就有光老化的可能，做好防曬總是沒錯的。

l誤區8：陰雨天沒有強光，不需要擦防曬霜

醫生說：一年四季，無論陰雨，都應該防曬。陰天裡，雲朵遮住了陽光，但是卻不能阻隔全部的紫外線，仍會有20%-40%的紫外線穿透厚厚的雲層到達地面，直達我們的皮膚。

l誤區9：愛出汗、常出汗，防水型防曬霜就夠

醫生說：現在很多品牌推出了防水（water-forced、waterproof）的防曬霜，但只是意味著在有水的環境裡防曬有一定效果，但並不意味著不需要補擦，畢竟目前並沒有完全防水的防曬霜。愛出汗人士，在使用防水型防曬霜時，也應該注意定時補擦。

l誤區10：精心防曬，就完全不會曬黑和光老化

醫生說：這不一定。目前有很多實驗證實，可見光也對皮膚有一定的損傷，會導致膚色加深、皮膚老化。但是目前並沒有產品可以對可見光產生防護作用，所以即使防護措施很到位，也不是百分百保證不曬黑。而且曬黑與否還與個人膚色、對光線的敏感度也有密切關係。所以我們只能儘力採取各種措施，保護好自己的皮膚。

沒有醜女人，只有懶女人。這句大俗話可一點都不假。所以，千萬不要以為手握一瓶防曬霜就能安然度過一個夏天，懂得很多理論，也要在實踐中注意不要走進誤區，才能正確發揮這瓶小小防曬霜的作用。

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