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你是易胖體質嗎 ?可能真的有病…

你胖嗎?月經規律嗎?體毛旺盛多汗嗎?別人吃得比你多得多還是比你瘦嗎….如果有這些問題,你需要注意一下,是不是得了多囊卵巢綜合征?

多囊卵巢綜合征是什麼?

多囊卵巢綜合征(PCOS)是生育年齡婦女常見的一種複雜的內分泌及代謝異常所致的疾病,主要臨床表現為月經周期不規律、不孕、多毛和/或痤瘡,肥胖,是最常見的女性內分泌疾病。

多囊卵巢綜合征和肥胖的關係

肥胖是多囊卵巢綜合征常見的一種癥狀,有研究顯示多囊卵巢綜合征患者,肥胖的發生率為40%-60%。另一方面,多囊卵巢綜合征又多見於超重及肥胖的女性,有研究報導,肥胖育齡婦女多囊卵巢綜合征的發生率為28.3%,而非肥胖育齡婦女多囊卵巢綜合征的發生率只有5.5%,


深圳恆生醫院生殖中心耿薔醫生介紹說:多囊卵巢患者雄激素過高導致體內內分泌系統出現功能異常,多囊卵巢綜合症患者之所以會出現肥胖的癥狀,主要是因為多囊卵巢引起激素的分泌不平衡,導致了人體的發胖。卵巢也會分泌一定的性激素來調節機體,但是多囊卵巢綜合症,打破了機體的一些周期活動,如月經,使得月經紊亂,另外可能在體征上還表現為多毛,肥胖,有痘痘等等。

所以,當女性發現自己胖了,不要單純當成吃多了,或者易胖體質說服自己。看看自己身體出現什麼反應,長青春痘了、汗多體毛旺盛….在科學減肥的前提下仍然不見效的時候應該去看醫生,查看是否是多囊。

得了多囊卵巢,減肥一定是必須的。據統計,體重下降5%就能減輕多毛、痤瘡等高雄激素癥狀。減肥、還能打破內分泌代謝間的惡性循環,不但能阻斷多囊卵巢的進程,還能預防糖尿病,高血壓,心血管疾病等遠期併發症。

如何高效減肥

1、每周3-5次有氧運動

建議患者每周進行3-5次有氧運動,每次運動30-60分鐘,最好是逐漸延長,運動強度由低到高,重在堅持。運動方式如慢跑、快走、騎車、游泳、瑜伽等等。

2、低碳水高蛋白飲食

多吃魚。蝦、雞肉等高蛋白食物,少吃大米、麵包碳水化合物。注意:少吃糖,垃圾食品盡量少吃,如薯片,肥肉,甜點,油炸等,減少高脂肪、高糖食物的攝取。

3、少吃多餐,

可以將每天吃的食物分多次食用,將一天三餐,改成一天五至六餐,會是種不錯的減重方法,但注意每餐不要吃得太撐,吃飽就好。

4、按醫生指導服藥治療

根據醫囑,口服藥物治療,必要時考慮手術治療。

多囊卵巢綜合征持續的時間越長就越難治療,如果發現肥胖、青春痘等癥狀,要及時就醫處理,以免延誤病情。如果有需要可以聯繫我們,免費諮詢:0755—2305 1339


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