月經推遲是什麼原因？月經推遲怎麼辦

月經是女性的好朋友，每個月都會有一次，經期的注意事項有很多，那麼月經推遲10天正常嗎？

月經推遲的原因

1、內分泌異常。臨床最常見的是多囊卵巢綜合征，應該儘快進行治療，避免影響女性的懷孕等問題。

2、精神因素。如果突然出現精神過度緊張、憂傷、失戀等異常情緒，往往會導致月經推遲。這樣的情況下，往往乳房脹疼、心煩意亂、鬱悶不舒，這樣的情況一般不需要治療。

3、熬夜：熬夜會影響女性的內分泌平衡，經常熬夜，尤其是快要來月經的時候熬夜，很容易令月經推遲，甚至閉經。

4、慢性疾病。一些慢性疾病，常常也會導致月經推遲，一旦女性發生了慢性的疾病的話，應該儘快治療疾病，當疾病治癒後月經也就自然的恢復了。

5、過渡減肥引起月經推遲。在現實生活中，愛美女性為了維持體形操縱體重，服用一些減肥藥物或者過渡節食，可發生月經推遲。

月經推遲怎麼辦

1生活習慣

生活習慣對經期影響很大，不好的生活習慣直接影響到月經是否可以正常來臨。如果經期已經推遲了，一定要調整好生活習慣，不要熬夜，不要讓身體過於疲勞，適量的攝入碳水化合物，蛋白質，維生素等營養，不要暴飲暴食。

2、放鬆一下情緒

月經一直都不來，就容易胡思亂想，而一直瞎擔心月經就更不會準時來，甚至這個月都不會來了，放鬆一下緊張的心情，可以通過運動，看書等等方法來調整自己，盡量不要一門心思的放在姨媽沒來有這件事上，保持開朗的情緒，會有利於調理月經。

3、別讓自己著涼

來月經前身體著涼了，容易造成月經推遲，甚至不來，即便來了也可會有痛經，月經量少等等問題，所以，經前一定加強保暖，不要吃生冷涼的東西。

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