長得美卻迅速衰老的女人，發福似「大媽」不可取，不妨了解一下

隨著年齡的增加，我們人體的細胞代謝速度就會開始出現一個快速下降的情況，很容易導致皮膚出現皺紋，出現腹部肥胖的情況，而且皮膚還會開始鬆弛、下垂等癥狀，因為到了一定的年齡，就會出現衰老的問題，這是一個很正常的事情，是我們沒有辦法阻止的。美是一時的，如何讓美延續，生活中一些習慣要正確，才能不發肥不肥胖，美到老才是女人的生活追求。?

長得美卻迅速衰老的女人，發福似「大媽」不可取，不妨了解一下

有些人看起來比同齡人顯老，那麼你知道你為啥比別人老得快嗎?醫生認為：很可能是這4種加速衰老的食物吃多了。

1.海鮮

魚肉中含有的豐富脂肪酸，它能夠防止在心臟病中猝死，減緩抑鬱症、老年癡呆、骨質增生以及視力減退。脂肪酸在鮭魚、沙丁魚、鱒魚中含量豐富。好的脂肪酸在一些堅果裡如胡桃，還有玉米油蓖麻油以及橄欖油中也很豐富。但是過多的吃，人體會因吸收不了營養，讓人腸胃不好而出現消化功能異常，所以還是要進給量力而行。?

2.醃製食品

醃製的魚、肉、鹹菜等食品十分甘旨，但卻能夠天生一些亞硝酸鹽，亞硝酸鹽進入人體後，在體內酶的催化影響下，易天生亞胺類物資，這類物資有引發癌症的風險，也會放慢人的變老進程。?

罐頭食物吃起來很方便，很多女人都愛吃，但是這類食物營養素比較少，對健康不利，經常吃會加速身體組織的退化喝衰老。?

4.半生食物

半生食物是指那些沒有熟透的食物，尤其是肉類食物，若是沒有高溫的蒸煮，會有很多寄生蟲和細菌，人體食用後，會對身體造成很大的影響，尤其是對於女性來說，堆積毒素，導致子宮受損，因此，盡量不吃半生食物，幫助子宮減輕負擔。特別是吃牛肉，不熟的是對女性身體健康的一種傷害。?

女人應多喝檸檬水，每天喝1-2杯檸檬水，不但能給身體提供充足的水分，也能改善便秘困擾，促進消化，通暢腸道，經常吃肉的人喝檸檬水，還能平衡酸鹼值，美白肌膚。?

生薑是一種大家熟知的調味品，含有豐富的碳水化合物和膳食纖維。生薑中的薑辣素進入體內後，能產生一種抗氧化酶，能抗衰老。因此是女性抗衰老必不可少的一種食物。

優酪乳有助於消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比，優酪乳脂肪含量低，鈣質含量高，還富含維生素B2，這些元素都對人體大有裨益。也不用擔心會發胖。?

紅辣椒能夠促進新陳代謝，幫助減肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止腸胃中有害細菌的滋生。甜辣椒同樣有益健康，它富含維生素C，能夠預防癌症和心血管疾病，延緩衰老。

冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。?

?衰老是女人一生中最難忍受的事情。肌膚鬆弛，精神不振，面色沒有光彩，都是衰老的表現。很多女性嘗試很多辦法抗衰老，其中吃抗衰老食物是個很不錯的抗衰老的方法。

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