一撮白髮，顯老10歲！兩鬢白髮如何調理？三個調理方法效果好

很多人都被白髮問題所困擾。不僅是上了年紀的人，更有不少少年白髮的人在。一撮白髮，顯老10歲!人究竟為什麼會有白髮?有沒有什麼辦法可以讓白髮變黑呢?

人為什麼會有白髮?

《諸病源候論》卷二十七：「腎主骨髓，其華在發。……若血氣虛，則腎氣弱，腎氣弱，則骨髓枯竭，故發變白也。」

不同位置的白髮，預示著不一樣的健康問題。看看你是哪一種?

前額白髮 脾胃失調

前額對應的反射區是脾胃。

脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫。有的人還經常伴有口臭、食慾過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖，這些都是脾胃虛寒的癥狀。

兩鬢斑白 肝火旺盛

兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛或者脾氣暴躁或者愛生悶氣的人。

常伴有口乾、口苦、舌燥，眼睛酸澀等癥狀。這是由肝膽火旺引起，進而致使脾胃受傷。

頭頂、後腦杓白髮

腎氣不足

後腦杓對應的反射區是膀胱經。膀胱經虛弱的患者，常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿。

所以，這類人群較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰又有密切關係。

因此，想要白髮減少，需養肝脾、補腎精、養氣血!

兩個錯誤，千萬別范!

錯誤一：拔白頭髮

很多朋友會將長出來的白頭髮拔掉，其實這是一個錯誤的做法。白頭髮不會越拔越多，也不會越拔越少，但拔頭髮會損壞我們的毛囊。

錯誤二：頻繁染髮

有些人為了看起來精神會選擇染髮。這確實是一個快速達到目的的辦法。但是切記不要頻繁染髮，染髮過度會損傷頭髮的蛋白質氨基酸。有人還會出現乾枯，甚至新的問題。

另外選擇染髮劑的時候也一定要注意選擇健康合格的產品。

一個動作，白髮轉黑!

有沒有什麼辦法可以讓白髮變黑呢?

頭髮受氣血營養、腎精滋養。梳頭有利於促進血液循環。早上起床後反覆梳頭，血液暢通了，可以減少白髮。

另外，頭部穴位的點壓按摩，能起到疏通經絡，預防白髮的作用。

1，百會穴

百會穴在頭頂的正中。

雙手交叉握拳，將手掌根放在頭頂部，緊緊按壓，一上一下。或者手掌轉動，逆時針或順時針各50圈的樣子。

也可以用梳子去梳它，可以起到清熱涼血的作用。對治療高血壓、眩暈、血管性頭痛等癥狀也有效果。

2，率谷

率谷在耳尖的上方1.5寸的地方。把耳廓往前折，在耳尖上方兩個手指(中指和食指)處即為率谷。用大拇指輕輕按揉這個穴位即可。

常喝一碗湯，幫你烏髮

1， 豬腎核桃湯

食材：豬腎2個，杜仲30克，核桃仁30克

步驟：將以上用料加適量的水旺火煮30分鐘後，改文火燉至豬腎熟爛。

食用：食豬腎及核桃仁，飲湯。每日1劑，連服7-10日。

功效：治療腎陰虛所致的白髮，出現頭昏健忘，腰膝酸軟，耳鳴耳聾，五心煩熱，失眠多夢，舌苔少，脈細數者。

2， 黑豆雪梨湯

食材：黑豆30g，雪梨1~2個

步驟：將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開後，改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。

食用：每日2次，連用15~30日。

功效：治療肺陰虧損所致的毛髮柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。

3， 黑芝麻核桃糊

食材：黑芝麻，核桃仁，藕粉，冰糖

步驟：將核桃仁、熟芝麻、適量冰糖置研磨杯攪打至粉末狀備用。加藕粉，沖入熱水，攪拌均勻即可。

功效：黑芝麻補肝腎，可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、腰膝酸軟、四肢乏力、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症。在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。

為了防止少生白髮，在飲食上應注意調和，多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有蛋類，動物肝臟、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝臟、腎臟，蝦蟹類，堅果類等。