脾胃虛寒、肝膽鬱火、下焦濕熱，到底該怎麼調理？

日常生活中如果出現了胃部不舒服的情況，有可能是由於脾胃虛寒而造成的，但是脾胃虛寒到底是什麼癥狀呢？

肝膽鬱火和下焦濕熱也是日常常見的人體癥狀，中醫上對這三種病症都有不同的解釋和治療方法，生活中有很多人也僅僅知道這三個病症，對他們卻沒有根本的了解，今天就來說一下。

脾胃虛寒，肝膽鬱火，下焦濕熱，到底該怎麼調理？

1、脾胃虛寒

脾胃虛寒還僅僅是中醫上對病症的一個稱呼，其實脾胃虛寒是指陽氣虛衰、陰寒內盛所表現出來的現象。如果有脾胃虛寒癥狀的話，可能會口淡不渴、大便稀溏、四肢浮腫、舌苔白潤、胃痛隱隱、神疲乏力、手足不暖等等一系列的癥狀。

但其實引起脾胃虛寒的因素很多，有一些人的脾胃虛寒，可能是自己「作」的，但是總結來說，基本都是因為飲食習慣不良而引起的，飲食飢一頓飽一頓，經常喜歡吃冷飲或者非常冰涼的食物，是引起脾胃虛寒的原因之一；還有的脾胃虛寒是因為日常思慮太多，精神壓力太大而導致的一些胃病，長期就會損傷脾胃的陽氣造成脾胃虛寒的癥狀。

脾胃虛寒到底該如何去調理呢？

脾胃虛寒的人當然需要養胃健脾，培養良好的飲食習慣和食療是最好的方式。在飲食習慣上一定要規律，不要暴飲暴食，也不要吃一些生冷刺激的食物；在食療上要多吃一些雞肉、羊肉、鯽魚、鴨肉等等一系列溫補的食物；水果的話可以吃一些甘蔗和榴槤，對脾胃虛寒都有很好的幫助作用。女孩子在來月經的時候更要保護好自己的肚子，別讓他們受涼。

2、肝膽鬱火

肝膽的人最易出現的癥狀就是口乾和易怒，如果癥狀嚴重的話會出現肋骨兩邊疼痛，還有出血的癥狀。肝膽慾火的人，早上起來之後嘴巴裡總是特別的苦，而且很乾，總是想馬上喝水。

這都是因為我們的肝火旺盛而引起的，有一些肝火旺的人會心煩氣躁，脾氣特別不好，這都是因為我們的肝火上逆，所以從精神上會有很大的反應。

肝膽鬱火的人，到底該如何調理呢？

肝膽鬱火的人需要保持舒暢的心情，調理自己的心智，而且這樣的人盡量不要生氣，避免精神方面的刺激；如果精神刺激太大，可能會讓病情反覆發作，難以治癒。

肝膽慾火的人可以吃一點養肝護肝的藥物，不過也要改正自己的生活習慣，日常辛辣刺激喝酒等等一系列習慣都要改正一下。因為這使我們的肝臟處於微弱期，若再吃一些刺激性食物，會讓我們的肝臟排泄不掉這些毒素，更加導致病情的加重。

3、下焦濕熱

如果身體出現下焦濕熱的癥狀，最常見的就是小便時會非常的有疼痛感，小腹也偶爾會出現疼痛感；有時私密部位會出現瘙癢或者痔瘡等等一些難以啟齒的病症；有些女性朋友還會出現白帶增多或者分泌物增多；也有人會出現腿部關節疼痛和腳上出現腳氣的癥狀。

這都是因為日常喜歡抽煙、喝酒和久坐不動，下半身的血液循環受到了阻礙，有一些鬱積之氣在下半身散發不出去，才會有這樣的影響。

下焦濕熱到底該如何進行調理呢？

下焦濕熱，一般都是有一些飲食不良而引起的，定位一般在大腸部位，一些濕熱毒氣，囤積在大腸內排不出體外，所以造成了身體的這些病症。可以多食用一些高膳食纖維的食物，增加腸胃的蠕動，切忌暴飲暴食，辛辣刺激的食物更加不要吃；一定一定要少喝酒，喝酒是引起濕熱之性最大的誘因；如果有濕熱之氣的人可以多吃一下綠豆、冬瓜、絲瓜或者赤小豆以綠茶，這些都是可以排除濕熱之氣的。

胃腸道健康衛士提醒：身體的一切病症都不是一蹴而就，有很多都是因為長期不良的生活習慣造成的，如果你分析一下身邊的病症，可能會發現你的家人也跟你有相同的病症，有人以為是遺傳，但其實是因為你們有共同的生活習慣和飲食習慣，才造成了病症也相同；如果出現這種情況，就需要全家人一起研究病症所在，一起進行合理的飲食和生活改變，才能達到更好的治療效果。

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