上班族必備護眼攻略

現在的上班族幾乎整天對著電腦螢幕，那麼對於常常用眼的上班族，如何在繁忙的工作中保護自己的眼睛呢?

1.經常眨眼

眨眼動作可以促進眼睛分泌淚水，並將含很多成分的眼淚均勻塗於眼球表面，保持眼部濕潤。很多人因為太專註於工作，長時間盯著電腦螢幕忽視了眨眼睛，導致眼睛乾澀不適。

2.上班時保持間歇休息

操作電腦每40-50-分鐘，應休息10-15分鐘。每10分鐘就把目光從螢幕移開，花10秒鐘注視遠物或向上看。

3.注意光源位置

計算機螢幕放置的地方，應讓強光源位於側邊。而且周遭環境的亮度不應超過螢幕亮度。使用可調整的光源，讓光線不會直射眼鏡，或造成螢幕反光。因為螢幕反光會造成眼鏡不適。

福州眼科醫院

福州眼科醫院是一所集醫療、教學、科研、防盲為一體的三級眼科專科醫院。我院整合了廈門眼科中心和福州市二醫院這兩所醫院的醫療資源優勢，實現強強聯合。醫院開設有白內障、眼底病、眼外傷、屈光科、小兒斜弱視、青光眼、眼表及角膜、眼眶眼整形等專科，以及臨床醫技檢查、檢驗、醫學驗光 配鏡部等臨床輔助科室。諮詢電話：0591-88510666