為什麼老人容易摔跤？
摔倒一般分為滑倒、絆倒和跌倒。滑倒多因地面濕滑，鞋底和地面摩擦小，導致人向後仰摔倒；絆倒是因腳意外碰到障礙物或失足而向前摔倒；跌倒多是喪失平衡所致。
步入老年後，身體的各個系統，包括感覺器官都會出現退變。視力的下降，會將覺察危險和避免摔倒的能力降低。聽力的下降，會造成對周圍環境判斷遲鈍。下肢肌肉力量減弱，協調能力不足，關節退變伴疼痛、僵硬、活動不利，致行走不穩。骨質疏鬆，骨骼強度下降、脆性增強而易發生骨折。動脈硬化伴發心腦血管病，腦供血不足、中樞與周圍神經病變、反應減慢，步態不穩、頭暈、高血壓、心臟病，都可能增加跌倒的危險。
老年人更可能患有多種疾病，並服用各種藥物。由於機體代謝能力減弱，藥物排除時間延長，導致藥物在體內蓄積，增加藥物的毒副作用，造成神經系統的損害。老年人更易出現睡眠障礙，服用催眠葯和鎮靜葯的機會增多，這些藥物的副作用會導致平衡失調、頭暈、不穩，而更容易摔倒。過量服用降血壓葯及體位性低血壓患者可能出現腦缺血而導致暈厥跌倒。
老年人冬季比較容易摔倒的四個地方
一是冬天過早出去晨練；二是早上去農貿市場買菜，特別是經過有積水結冰的地方；三是洗澡時，沒有放置防滑墊等防滑措施的淋浴間；四是半夜起夜。主要危險集中在衛生間和臥室，衛生間缺少扶手等支撐物，衛生間地面光滑，臥室走道沒有安裝夜燈或雙控照明開關，起夜時開燈不方便。這些場合都需要老年人特別多加註意。
摔倒了怎麼辦？不要慌張，讓自己鎮靜下來。翻身變為以腹部著地的爬行姿勢。在家裡可爬到固定的傢具處，如沙發。試著跪著挺起身體，用手臂和腿支撐起身體坐到沙發上。在外面可尋找支撐物輔助或請求路人幫助。如傷情較重不能移動，務必保持溫暖，用行動電話或請求他人聯繫120緊急救援。
摔倒後發現疼痛、瘀斑、明顯腫脹，這說明這個身體部位已經出現問題了，應儘快排查是否出現骨折。如果發現身體某個部位非常疼痛，這個時候不要強行起來，而是應該尋找援助送往醫院就診。這是因為當骨折發生時，如果出現不正確的移動，容易使原本沒有移位的骨折發生移位，加重病情。
冬季老年人如何防止意外摔傷？
雨雪氣象老年人盡量避免不必要的外出。
走路時腳尖略向外，使重心始終在你身下。
上下車時要小心，盡量扶著車門和扶手，不要跳躍。
盡量使用扶手或固定物來維持平衡，穿防滑好的鞋子。
小步慢行，眼睛盯著路面，不要超近路，不急那幾分鐘。
走在光線不足的路面或樓梯時要格外小心，必要時可自帶手電筒。
用腳試探可能出現滑倒的路面，出腳後快速移動使重心位於腳下。
盡量不要手提不必要的東西，也不要手插兜裡，騰出雙手和手臂能更好地維持平衡。
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室