大家都懂的一個道理就是，如果路線發生堵塞，那沒多久交通就會陷入癱瘓之中，同樣的道理，我們人體內的血管也像路線一樣，也會發堵塞。血管發生堵塞，那身體很可能就在短短的一瞬間「垮掉」。而堵塞血管的，就是由於血管內有血栓，它如果不能及時的溶解，就會隨著血液流動，嚴重威脅人的健康。根據資料顯示，全球因血栓導致的各種心腦血管疾病佔總死亡的人數約為51%，遠遠超過了腫瘤、傳染性疾病、呼吸系統等疾病。因此防治血栓的形成，成為了一個嚴峻的課題。
血栓形成，危害不容小覷
血栓，通俗一點的講就是「血管內的斑塊」。人體內的血管長年累月流動著血液，就像水管一樣，久了後會慢慢地沉積下脂類的物質，當累積到一定程度後，就形成血栓。在正常情況下，體內的血栓會自然分解，但隨著年齡的增長、飲食、久坐不運動以及生活壓力等原因，人體分解血栓的速度會變慢。血栓一旦無法順利分解，就會積存在血管壁上，很可能隨著血液流動而移動，從而造成血管堵塞、血壓增高，身體會出現各種不適。以下就是血栓形成後，造成血管不同位置的堵塞而出現的健康問題：
血栓可發生在任何年齡段的人群，特別是以下的五類人：
1、高血壓人群
高血壓會引起小血管平滑肌阻力增加，血管內皮受損，增加血栓發生的幾率。
2、肥胖和糖尿病人群
糖尿病患者具有多種促進動脈血栓形成的高危因素，這一疾病可能導致血管內皮的能量代謝出現異常，使血管發生損傷。
3、遺傳人群
包括年齡、性別及一些特定的遺傳特徵，目前研究發現，遺傳是最主要的因素。
4、生活方式不健康的人
包括吸煙、不健康飲食和缺乏鍛煉。其中，吸煙會引起血管痙攣，導致血管內皮損傷。
5、長時間不動的人
臥床、長時間不動等均是靜脈血栓發生的重要危險因素。教師、司機、售貨員等需長時間保持一個姿勢不動的人，風險也相對較大。
權威心腦血管專家教你預防血栓：一個小動作+每天一「杯」
1、一個動作：
雙膝自然伸展，用盡全力勾腳10秒鐘後再用盡全力綳腳，反覆進行，在不引起疼痛的前提下不限次數，越多越好。（每次勾腳、綳腳要盡量達到最大幅度，動作要儘可能緩慢柔和，雙腳同時做效果更佳。）
2、每天一「杯」
?這一杯就是指姬松茸蘆筍液，姬松茸和蘆筍中含有豐富的脂肪酸（如亞油酸）及黃酮類活性物質（如蘆丁、槲皮素），具有很好的活血化瘀的作用，能很好的降低血液黏度、抑製血栓形成。做法：
蘆筍和姬松茸各20克，枸杞子和大豆各10克，將4種食物洗凈後放入鍋中，用文火煎煮大概30分鐘，取出湯水每天飲用3次。（如果加入魔芋粉、蜂蜜一起飲用效果更好）
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