泡水喝膩了，那就泡澡吧！清熱解暑、祛皺美膚！

中醫給葯的方式很多種，我們常用的玫瑰花、金銀花、菊花作為具有藥用價值的藥材，除了可以泡水內服，起到清熱解毒、下火、美容養顏等功效之外，還能用來泡澡，也就是中醫裡的葯浴。

花茶喝膩了的親，不妨在周末給自己放鬆一下，來個輕鬆愉快的葯浴，既能解一周的疲乏，還能清熱解暑、美膚去皺，關鍵還健康養生哦！

葯浴的使用在我國由來已久。據載，自周朝開始就流行香湯浴即用佩蘭煎湯潔身。宋明期間，香湯浴傳入民間，出現了專供人們洗芳香浴的「香水行」，且形成一定的習俗。

及至清代，葯浴不僅作為健身益壽的方法，而且廣泛用於治療和康復疾病。

葯浴時，除水本身的理化作用（主要是溫熱作用）外，主要是藥物對人體的影響。藥物水溶液的有效成分，從體表和呼吸道粘膜進入體內，可起到舒通經絡、活血化痰、驅風散寒、清熱解毒、祛濕止癢等功效。

現代藥理研究也證實，藥物的氣味進入人體後，能提高血液中某些免疫球蛋白的含量，從而達到強身健體防治疾病的目的。

二、葯浴形式多樣，保健養生

葯浴形式多種多樣，常用有浸浴、熏蒸、燙敷三種。作養生保健用，以浸浴多見。

浸浴

將藥物用紗布包好，加清水約10倍，浸泡20分鐘，煎煮30分鐘，將藥液倒入浴水內，即可浸浴。一劑葯可用2～3次，每次浸浴20分鐘，每日一次。可全身浸浴也用局部泡洗。

熏蒸

將藥物置紗布袋中，放入較大容器中煎煮，用煎煮時產生的熱氣熏蒸局部；或用蒸氣室作全身浴療。通常，趁藥液溫度高、多蒸氣時，先熏蒸後淋洗，當溫度降至能浸浴（一般為37℃～42℃）時，再浸浴。

燙敷

將藥物分別放入兩個紗布袋中，上籠屜或蒸鍋內蒸透，乘熱交替放在局部燙貼，可加上按摩，效果更好。每次20～30分鐘，每日1～2次，2～3周為一療程。多用於治療與康復。

三、以花入葯做浴，一定要試試

玫瑰泡澡——美顏護膚補血

【功效】

很多女性朋友都喜歡玫瑰花，那是因為玫瑰花的性質溫和，具有非常顯著的緩和情緒和平衡內分泌的作用，並且還具有一定的補血氣和美顏護膚的作用。

【方法】

將玫瑰花瓣灑在溫水中，浸泡5-10分鐘後，即可開始沐浴，30分鐘左右為佳。或取玫瑰花3錢、茉莉花5錢、茯神5錢、香茯5錢，稍微打碎，以布包起，放入浴缸浸泡，可治療失眠。

菊花泡澡——防治頭暈和眼花

【功效】

菊花有散風清熱、平肝明目之功能。用菊花來泡澡，可舒緩因熱感冒引起的癥狀，如發熱、惡寒、頭痛等症，也可緩解眼睛的紅腫熱痛之症。此外，對肝陽上亢引起的高血壓之頭目眩暈，亦可助於調節。

【方法】

取菊花500克至800克，然後向鍋中加入適量的清水，一起煎成汁水再倒入浴缸中，等到浴缸中的水溫降低至你身體能夠適應的問題的時候就可以進行葯浴了。

金銀花+菊花+白茅根 ——消炎祛痘

【用法】

金銀花、菊花、白茅根各30克加水煮開，再放入薄荷10克，煮10分鐘，將藥液加入浴缸中即可。

玫瑰花+杭白菊+蜂蜜——祛皺美膚

玫瑰花、杭白菊各30克，蜂蜜一杓，在浴缸中放滿45℃左右的熱水，加入玫瑰花、杭白菊、蜂蜜浸泡20分鐘，待水溫降至合適後即可洗浴。