泡腳也需講求方式方法，白癜風患者更應該注意

經常泡腳確實是具有改善血液循環，促進脾胃功能的好處，但是不少人都會有一個誤區，認為泡腳的水越燙越好，泡腳的時間越久越好。但其實這樣做真的對嗎？

我國民間自古就有「春天泡腳，昇陽固脫;夏天泡腳，暑濕可祛;秋天泡腳，肺潤腸濡;冬天泡腳，丹田溫灼」的說法。用熱水泡腳時，腳部的溫度上升，腿部和腳部的末梢血管逐漸發生擴張，腳部血流量隨之增加。因此，泡腳具有改善局部血液循環、溫陽暖體的功效，特別對於下肢缺血的人有不小的好處。而且，泡腳能減輕頭部血管壓力，緩解頭痛。夏天用熱水泡腳還有很好的祛濕效果。

此外，國內外大量研究證實，熱水泡腳還有助眠的作用。德國格羅斯漢斯多夫睡眠障礙治療醫院院長霍爾格·海因認為，更年期女性每天用熱水泡腳，可以促進血液循環，降低足部的肌張力，從而放鬆全身，緩解腰背疼、骨疼，促進睡眠。

但其實這幾類人泡腳需要格外謹慎

糖尿病足患者

糖尿病足患者的皮膚比較脆弱，腳部末梢神經對溫度不敏感，正常人感覺很燙的水溫，他們卻感覺不到，所以很容易被燙傷。一旦被燙傷，哪怕是一個很小的水泡，若不及時就醫，都可能導致足部感染、潰爛，嚴重的甚至會造成截肢。

足癬等皮膚病患者

很多人誤以為泡腳能減輕足癬癥狀，其實用熱水泡腳反而可能導致繼發性細菌感染。對於皮膚已經破潰的傷口，熱水泡腳更是雪上加霜，一定要敞開傷口，乾燥通風。足部患有皰疹、濕疹等疾病的患者也不要用熱水泡腳，一旦將皮膚弄破，很容易造成感染。

兒童

如果孩子的腳不是很涼，就沒必要泡腳。人體足弓在兒童時期逐漸形成，此時如果經常用熱水泡腳，可能會導致孩子足底的韌帶變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，長此以往，會增加形成扁平足的風險。

而作為白癜風患者來說，泡腳也需講究方式方法

腳被譽為人體的「第二心臟」，所以也有「夏季泡腳，勝吃補藥」的說法。養成泡腳的習慣對健康大有助益，科學的泡腳不僅能促進新陳代謝，提升免疫力，還可祛暑濕、防腹瀉、活血補腎的功效。通過熱水足浴，可以調節經絡和氣血。同時，足部血管擴張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時足量補充大腦所需氧氣和營養物質。所以堅持泡腳可提高對外來病原微生物的抵抗力，而對於白癜風患者來說亦是不錯的養生方式，當然，泡腳也要講究科學的方法。

1、溫度不宜過高

水溫太高，不僅對心腦血管病患者不利，且容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，讓角質層乾燥甚至皸裂。水溫以40℃~45℃為宜。

2、時間不要太長

每次泡腳的時間可持續15-20分鐘，最好不要超過半小時，因為泡腳時人體血液循環和心率會加快，時間太長會增加心臟負擔。

3

因人而異放草藥

泡腳時根據自身特點適量放點中草藥能事半功倍。如生薑、桂皮、花椒等均是常用的輔助藥材對祛風寒、浮腫、緩解風濕骨痛均有不錯效果。

4、適度按摩

泡腳後再稍加按摩對健康大有裨益。按壓湧泉穴、太沖穴等，可以更好地促進足底血液循環，改善睡眠，還可以護腎和調節血壓的功效。

註：

藥物添加、按摩等切勿輕易嘗試，請遵專業醫師指導進行。

古人雲：「寒從足下生，病從寒中來」，腳在下，所以腳是寒邪侵犯我們人體的重要途徑。白淑芳主任提醒，眼下正值中伏天，濕氣重，此時若是濕氣阻滯在脾胃中，很容易出現沒胃口、愛犯困等表現，泡泡腳也有助於祛除暑濕，振奮精神。當然，夏季作為白癜風的高發季，白癜風患者除了做好必要的日常護理，還應抓緊治療，以及早康復。