俗話說「牙疼不是病」
大多數人不把口腔問題當回事兒
更不會把牙周病和癌症聯繫起來
據報導
1/5的癌症患者有口腔感染和發炎癥狀
一項研究更顯示,嚴重的牙菌斑、口腔細菌問題會將患癌死亡的風險增加80%,可能減少13年壽命。
美國紐約州立大學最新研究也發現,牙周病會讓食管癌風險增加228%,膽囊癌風險增加73%,並與乳腺癌、肺癌等關係密切。
一部分牙周病來自遺傳或錯誤的用牙習慣,但絕大多數牙周病都是清潔不到位所致。
牙不好會誘發哪些病呢?
怎麼刷牙才最乾淨?
來聽聽醫生的建議!
受訪專家
北京口腔醫院口腔頜面外科門診主任醫師 孫彬
首都醫科大學附屬北京口腔醫院口腔預防科副主任醫師 劉敏
牙不好誘發5種病
牙周病治療及時基本可以痊癒;若任其發展,則引起深部的牙槽骨吸收,形成牙周炎。
輕度牙周炎表現為牙齦紅腫、刷牙出血、口腔異味;
中度牙周炎會導致咀嚼無力、牙床腫痛、牙齦退縮、牙根暴露;
重度牙周炎會出現牙齒鬆動、移位、疼痛等癥狀,無法咀嚼食物,最終牙齒脫落。
多項研究表明,牙周病除了與癌症相關,還可能誘發以下疾病:
心血管疾病
口腔是一個細菌儲存庫,一旦有了牙周病,牙骨吸收,細菌趁機入侵血液循環系統,形成暫時性菌血症。
若細菌隨著血液進入心臟,就可能形成心內膜炎;若進入冠狀動脈,就可能引起冠心病、心肌梗死等心血管疾病。
消化道疾病
幽門螺桿菌,是胃炎、胃潰瘍甚至胃癌的罪魁禍首。後來醫學專家在唾液、牙菌斑中也檢測到了這種病菌。一旦患了牙周病,幽門螺桿菌濃度就會大增,隨著吞咽進入胃部,繁殖壯大,引發慢性胃炎、胃潰瘍甚至胃癌。
肺炎
牙周炎越嚴重,患者得肺功能就越差。慢阻肺急性發作的頻率與口腔內剩餘牙數量、牙菌斑數量以及是否定期清潔、治療等都有關係。
早產
牙齦發炎時,細菌及其代謝產物會釋放出炎性因子,導致孕婦血糖代謝不良,更容易早產。此外,孕婦牙痛影響進食,會導致營養不均衡,間接損害胎兒健康。
糖尿病
牙周病和糖尿病互相影響。糖尿病患者更易患牙周病,並且病變損害嚴重、進展迅速,經常伴發牙齦膿腫等。
反過來,牙周炎會使胰島素受體遲鈍,胰島功能下降,增加糖尿病患病幾率。
學一套標準的刷牙姿勢
第一步:
刷門牙外側
刷毛應與牙齒、牙齦成45度角,以畫小圓圈的方式活動。
第二步:
刷門牙內側
同樣成45度角斜放,上排牙齒向下,下排牙齒向上提拉輕刷。
第三步:
刷牙齒咬合面
將牙刷傾斜,與咬合面垂直,前後短距離顫動輕刷。
第四步:
刷牙齒內側面
將牙刷豎起來,利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。
每次刷兩到三顆牙,反覆旋轉、按摩8~10次,可多角度地對牙齒和牙齦進行全面清潔。
第五步:
輕刷舌頭表面
由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌,讓口氣保持清新。
一些人,隻刷外面,不刷裡面,實際上牙齒裡外都要刷到。
還有一些細節需要注意:
刷牙前,牙刷最好不要沾水,也不要用水漱口,這會使牙刷、牙膏與牙齒的摩擦減小;
刷牙水以35℃~36℃為宜,能減少刺激,以免引起出血,甚至出現牙齦萎縮、牙齒鬆動等現象;
刷牙時間不能少於2分鐘;
牙刷應該3個月左右更換一次。
一般建議,成年人每年檢查一次,青少年和老年人每6個月檢查一次。定期洗牙能清除牙齒內部的牙石,對口腔健康也非常有幫助。
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