漲知識 | 清水煮一寶，小病不吃藥~

俗話說是葯三分毒，館長平常也不愛吃藥，前兩天胃脹難受得不行，結果閨蜜清水煮了碗木瓜，喝完居然好多了，清水一煮，方便有效！

清水木瓜

幫助消化

木瓜含有豐富的維生素和膳食纖維，對總是胃脹不消化的人來說，喝碗木瓜水就能很快的緩解肚子漲漲的不適啦！

滋陰養膚

之前也經常聽說木瓜能夠豐胸美白，煮熟的木瓜可以滋養皮膚，讓皮膚保持彈性，對總是咳嗽的人也能有一定的緩解作用哦！

做 法

新鮮木瓜加水

煮到木瓜爛掉

如果不是很吃得慣木瓜的味道

可以加一點清水或者冰糖食用

清水香菜

緩解麻疹

香菜連須加水煮，燒開以後用香菜水擦拭或者洗手足，針對麻疹應出不出或疹出不透非常有幫助。

退燒發汗

香菜根熬水，香菜的氣味能夠刺激汗腺，加速發汗，清熱透疹，對退燒非常有好處。

排毒護腎

香菜水還能幫助排毒，每天喝一小杯香菜水，能夠幫助腎臟代謝積累的鹽分和其他毒素。

做 法

將香菜洗凈

切成一指長的小段

再加入清水煮沸即可

清水玉米

清排腸毒

玉米種含有豐富的纖維，可以刺激腸胃蠕動，幫助消化，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。

利尿消腫

玉米湯利尿效果特別好，對於容易水腫的人來說，經常喝玉米湯可以利尿祛濕，消除腫脹。

做 法

新鮮玉米

去掉外皮和玉米須

放入清水煮熟即可

清水毛豆

預防三高

毛豆的營養成分非常豐富，含有很多維生素，對於肥胖高血脂，還有動脈硬化，冠心病等等疾病都有很好的防治作用，夏天就要多吃點毛豆啦！

安神養胃

暑熱一來，整個人都沒什麼胃口，食欲不振，消化不良，這個時候也可以多吃點毛豆，不但可以有助消化，還能夠清熱除煩。

緩解疲乏

毛豆是含鉀食物，夏天容易流很多的汗，又熱又煩，對於愛流汗的人來說，多吃毛豆可以緩解因為流汗而造成的鉀元素的損失引起的疲乏勞累。

做法

新鮮毛豆

加水和適量的鹽、茴香

清水煮熟

轉小火燜5分鐘即可

清水核桃

健腦護神

水煮核桃仁含有豐富的蛋白質以及人體營養必須的不飽和脂肪酸，這些都能夠讓我們的大腦得到滋養。

改善皺紋

核桃仁中含有豐富的維生素E，可以增加皮膚彈性，改善皺紋，對於皮膚抗氧化有非常好的作用。

做法

核桃剝出核桃仁

放入鍋中清洗乾淨

再下大料、花椒和適量的鹽

煮到沒有澀味即可

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