盛夏抗三毒（三）：清火毒

夏季的天時屬火，火盛則為毒。

火毒有一個特徵：它一定會在身體的上部體現。

1、首先會從頭面看出來，比如眼睛發紅、臉上長痘、口舌生瘡、口乾舌燥等等。

舌尖是最明顯的。

夏天的火是以心火為主，舌為心之苗。對著鏡子伸出舌頭一看，如果舌尖是紅紅的，這就是心火。

2、還有就是心煩。

火在很盛的時候，會讓人的心感覺很煩亂。心煩意亂，睡不著覺，所以有些朋友一到天熱時就容易失眠。

3、如果心火再重，還會造成小便量少，顏色發黃甚至於偏紅。

清火毒：蓮子心甘草茶

原料：蓮子心2克，甘草3克

功效：生津止渴、清心火，調理心煩失眠。

關於蓮子心

用拇指、食指、中指輕輕捏起一撮蓮子心，差不多就是兩克。

蓮子心雖然寒涼，但不涼胃，而是專去心火。

蓮子心將心火下引到腎，又將腎水上引到心，通過交通心腎來平息心火，所以對於心腎不交型失眠很有幫助。

關於甘草

3克甘草的量，差不多是六小片左右。

甘草有雙重作用：補益和解毒。

它是健脾益氣的，還能潤肺止咳，對於熱毒引起的過敏也有作用。

盛夏抗毒專題

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