常刺激兩個穴位可有效通血管、護心臟

中醫色診博大精深，其中很多要領連行醫多年的專家學者也難以掌握自如。

但是，色診中有一個規律相對便於掌握，那就是舌頭的顏色。

中醫認為，心在竅為舌，也就是說，心臟的健康情況會首先反映在舌頭上。

◆◆舌上淤斑：血脈淤阻◆◆

對於有心腦血管疾病的人來說，舌頭或者嘴唇呈現暗紫色或有淤斑。

這多數是因為血液循環出現障礙導致的。

如果舌頭上有淤斑，並且伴有心慌、氣短，甚至失眠多夢、心前區刺痛等癥狀，提示可能有心血管疾病;

如果伴有頭暈頭痛等癥狀，則提示可能有腦血管疾病。

◆◆舌頭髮紅：心陰不足◆◆

健康的舌頭應該呈現出淡粉色。

在臨床上，有些患心血管疾病的人可能會出現舌頭髮紅的現象，並且，病人多伴有心煩、心慌、早搏、心動過速等不適癥狀。

這從中醫上講屬於心陰不足。心陰不足的時候容易生虛火，誘發心血管疾病。

◆◆舌苔變白：氣血不足◆◆

舌苔變白可分兩類：

其一是：舌質淡白，如果這類人還伴有心律失常、乏力、心衰等癥狀，提示可能患貧血性心臟病。

其二是：舌苔白膩，多與中焦濕阻有關，病人多伴有胸悶、心前區不適等癥狀，病人有可能有冠心病、動脈硬化等心腦血管疾病。

腳上有個公孫穴，常按通血管

《史記·五帝本紀》中說：「黃帝者，少典之子，姓公孫，名軒轅。」

將公孫穴貫以帝王之姓，足見古人對它的重視程度。

1、公孫穴，胸腹疾病的總管

公孫穴屬足太陰脾經，同時與沖脈相通，所以它是脾經和沖脈能量的彙集點和調控中心。

人體十二正經中，沖脈為「十二經脈之海」，能調節十二正經的氣血，而公孫穴通沖脈，故而刺激它等於對十二正經的氣血進行了一次全面疏導，具有行瘀止痛之功。

公孫穴最直接、最明顯的效裸體現在胸腹部，適用於解決胸腹部的一切問題，比如腹脹、腹痛、心痛、胃痛、胸痛等，還能止嘔，緩解暈車。

現代研究證明，針刺公孫穴有抑製胃酸分泌的作用，對小腸運動及分泌功能有調節作用，並具有一定特異性。多數情況下可使小腸蠕動增強、小腸液分泌增加，使小腸對葡萄糖的吸收率明顯升高。

2公孫穴，通調全身

公孫穴以黃帝的姓為名，正是取帝王居中央、統四方之意。公孫穴就像黃帝一樣，可以指揮四方，刺激它就可以調動全身，對五臟都能起到調節作用。

比如，心臟不好的人，經常按揉或艾灸公孫穴，可以緩解心臟不適。因為公孫穴有健脾生血的功能，調節氣血盛衰，加強益氣活血，使心臟氣血充足，心主得養，心神安寧，則心臟不適可大為緩解。

那麼，我們該如何刺激公孫穴呢？ 一般有3種方法：按摩、刮痧、艾灸。 按摩：要適當用力，用力按壓效果會更顯著。一般來說，取坐姿，兩手拇指分別按住該穴位，每次每穴按摩時間以5-10分鐘為宜，一天2-3次。 刮痧：可以在晚上泡完腳之後，在足弓處抹一點兒液體精油，然後用刮痧板，順著足弓刮拭，如果感覺酸痛一定要多按摩幾次。

艾灸：灸法算是最好的方法了，艾灸公孫穴可溫補脾陽，左右兩穴各用艾條熏灸10分鐘左右即可。

手上有個護心穴——大魚際

大魚際是心臟的反射區，日常按壓 10~20 分鐘，就像直接給心臟做按摩，有緩解心臟壓力的護心效果。

【取穴】人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開手掌時明顯突起的部位。

【方法】雙手交替對搓。

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【日常護心】每天十五分鐘，大拇指按揉，按到不酸脹為止。

心血管是最怕堵的，所以一定要經常刺激這兩個護血管、護心的穴位，心臟血管通了，舌頭的顏色也會慢慢恢復，疾病自然就遠了！

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