衰老細胞的代謝會越來越衰弱，2型糖尿病等慢病本質是細胞衰老

衰老是由各種細胞器和生理過程的惡化引起的，包括自然年齡衰老與其他原因引起的早衰，供血不足營養不均也會引起早衰。在衰老期間受影響的途徑因素包括胰島素抵抗（對糖類利用率降低）、身體組成的變化（比如肥胖）、生長激素的下降、胰島素樣生長因子和性類固醇下降。請大家關注我們，學習更多健康知識促健康

一、衰老引起代謝下降

代謝變化是細胞內衰老的最常見跡象。這增加了諸如2型糖尿病、中風和高血壓等疾病的風險。

1、胰島素抵抗是老人主要代謝問題

胰島素抵抗是老年人中觀察到的主要代謝綜合征，這可導致肝臟糖異生、脂肪脂肪生成、甘糖合成缺陷和葡萄糖攝取下降。

2、腹部肥胖是引起衰老重要原因

與衰老細胞相關的另一個重要問題是腹部肥胖，儘管許多人的BMI正常，但腹部肥胖會使他們容易患上過多的疾病。

3、炎症因子也是引起衰老重要因素

衰老細胞或免疫細胞釋放的促炎細胞因子也會干擾胰島素的產生並增加衰老細胞的數量。

4、脂聯素改善代謝異常

脂聯素是另一種源自脂肪組織的代謝調節因子，與衰老有關。這種激素在瘦人或限制熱量的飲食後會增加。在百歲老人和長壽小鼠突變體中也觀察到脂聯素的增加。

二、衰老引起線粒體衰退

衰老領域的主要理論之一表明，線粒體功能障礙是細胞衰老的主要原因之一。線粒體功能障礙釋放出活性氧（ROS），可引起大分子的氧化損傷。

研究表明，線粒體DNA修復過程受損的突變小鼠經歷加速衰老、線粒體功能受損和肌肉減少症。還有證據表明胰島素抵抗、葡萄糖耐量和線粒體活性之間存在關聯。

研究人員正在繼續研究線粒體在衰老中的作用，並且仍需要進一步的研究來證明線粒體生物合成導致衰老的代謝衰退。

三、衰老減少內分泌功能

各種激素都與衰老過程有關。其中一項研究假設，雌激素和黃體酮可以逆轉老年婦女的年齡相關問題。然而，這些激素的增加可能會增加認知能力下降，乳腺癌和心血管疾病的風險。

1、生長激素和胰島素樣生長因子隨年齡增長而減少

這增加了不同激素可能導致絕經前和絕經後婦女的各種狀況的可能性。生長激素和胰島素樣生長因子（IGF-1）隨著年齡的增長而減少。

2、低水準的IGF-1減少造成多種慢病

低水準的IGF-1與2型糖尿病、心血管疾病、肌肉減少症、骨質疏鬆症等有關。然而，人為地增加生長激素水準會產生嚴重的副作用，包括增加幾種癌症的風險。

3、甲狀腺激素過高影響壽命

甲狀腺激素調節能量消耗; 降低大鼠的甲狀腺激素水準延長了他們的生命，而增加他們的水準導致壽命縮短。甲狀腺激素可通過調節代謝率、體溫、氧耗、活性氧生成和氧化損傷來調節衰老。

四、怎麼有沒有可以延緩細胞老化

1、 卡路裡限制飲食

卡路裡限制飲食的動物表現出其壓力激素水準、轉錄組、代謝組、蛋白質組的變化。因此，人們認為，健康飲食而非過度飲食是預防早衰的最佳方法。所以老祖宗的每頓七分飽是非常有道理的。

2、有氧運動

有氧運動可以減少胰島素抵抗與內臟脂肪，講白色脂肪轉化成有益的棕色脂肪，每天平均有氧運動半小時可以平均增加7年壽命，快走是最好的運動。

3、長壽葯待開發

最後，延緩衰老的其他潛在方法包括調節AMPK激活劑水準、mTOR信號傳導和生長激素水準，這些因素目前正在調查中。