枸杞配一寶，常吃不顯老，你吃對了嗎？

枸杞含有大量的植化素和抗氧化劑，例如胡蘿蔔素、植物甜菜鹼、植物甾醇等並富含鐵質。枸杞既然是這麼好的東西，可是您知道該怎麼食用枸杞嗎？吃枸杞滋補可不是簡單的用它來泡水或者乾嚼就可以的，一定要會用，才能更好的發揮其作用。枸杞要巧妙搭配功效可以翻倍。

枸杞配一寶，常吃不顯老，你吃對了嗎？

枸杞配龍眼

原料：枸杞、龍眼肉各20克，葡萄乾50克，蜂蜜20克，菠蘿200克

做法 ：1.將枸杞、龍眼、葡萄乾、菠蘿沖洗乾淨；

2.把上述材料放入小碗加蜂蜜及適量水；

3.放進蒸籠蒸20分鐘即可。

功效 ：常服可以延年益壽，充實正氣，益氣補血。

枸杞配大棗

原料： 大棗10克 枸杞8克

做法: 1 .首先用中火把大棗炒十分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可，倒出放入盤子，待涼透；

2 .然後把涼透的大棗，和洗凈的枸杞一起放入茶壺裡；

3. 最後根據自己的喜好加入適量冰糖，加入熱水，蓋上蓋子，燜5分鐘左右出味道後可倒出來喝。

功效 ：補血潤膚，使面色紅潤、補氣血。還有美容功效，皮膚白嫩，有光澤。

枸杞配蛋

原料:枸杞20克，雞蛋2個

做法:1.將枸杞洗凈放入碗中備用;

2.將雞蛋打入碗中，與枸杞攪勻;

3.蒸熟即可食用。

功效:枸杞茶碗蒸，可延緩視力衰退，中老年吃還可以防止老花眼。

夏天到了，枸杞還可以配上菊花。在炎熱的夏天喝上一壺枸杞菊花茶，人們總是渴望一壺甘涼的茶水不僅能消除暑熱，飲用後還能感覺心曠神怡。枸杞與菊花搭配，還可以滋陰明目，清除肝火。

注:圖片來自網路