李小冉，完美契合“膚白貌美大長腿”描述的人，這麽多年氣質和顏值都在線。
43歲出來錄個綜藝，也依舊是白成“反光板”一樣的存在。
當之無愧的合影殺手，用氣質、長腿和發著光的白皮碾壓在場所有女明星。
娛樂圈美女當然很多，可是李小冉的美總是讓人感覺不一樣，有那麽一種出塵絕麗的脫俗感。
《像霧像雨又像風》裡的高傲美豔的舞女安琪，怯生又高傲。
把鍾漢良送上天涯四美神壇的那部《逆水寒》，李小冉出演了毀諾城城主息紅淚。
一向善寫人物的溫瑞安在原著裡寫道，“她是江湖第一美人……她像一道黃昏雨後的彩虹，要天地間的機緣巧合才能搭出這樣飄忽而不可捉摸的彩橋。她以氣質取勝，故比美麗還美麗，細賞耐看。”
現在仍被書迷奉為一絕的尹靜婉，當年賺了多少花季少女的眼淚。
不過雖然在劇裡一直都像個膚白貌美氣質佳的標準大家閨秀。
現實生活中的李小冉，“糙”的面膜都不想敷，熬夜打遊戲吃辣，女明星不敢乾的都幹了。
要讓她分享保養方法，那基本就是一個26塊錢的蜂膠香皂。
自帶“天生麗質”的buff就是這麽讓人嫉妒。
生活習性親民，性子也又直又衝，一言不合就懟網友。
懟同行。
林丹爆出出軌新聞的時候，李小冉發微博
行事向來風風火火不懼形勢，潘粵明離婚的時候被萬千網友罵，但她堅定的站出來支持老朋友。
長得好看，性情爽朗不做作，為人還仗義，這是什麽女俠設定。
不過美女也是bug的，像李小冉之前就有明顯的四環素牙。
因為小時候的原因有四環素牙，早期出道作品裡我們也能看出來，完全不敢露齒笑。
牙齒黃，塗什麽顏色的口紅都不會顯得好看，所以後來一向不拘小節的李小冉都注意起牙齒美白了，現在牙齒超白，笑起來也好感度暴增。
大家有沒有發現，當牙齒和眼睛的眼白部分保持同一亮白程度的時候，才是最協調的。
很多明星都很關注牙齒，去做美白的不在少數，所以一上鏡都是齊刷刷的一口大白牙。
拍合影都得比誰的牙更白，不然都不敢開口笑。
咱們不是演員，沒必要追求上鏡的那種白，但也不能讓大黃牙拖了顏值的後腿，起碼要做到乾淨亮白。
不然家裡囤的色號齊全的口紅不僅不好看，還會顯牙更黃。
牙齒為什麽黃？
先來看看牙結構，牙齒結構硬組織部分是最外兩層的牙釉質和牙本質。
鈣化完全的牙釉質也不是白色，其實是有點半透明和淡黃色的。
變大黃牙的原因主要是分為內源性和外源性。
內源性著色
牙齒生長過程中因為服用藥物或者是飲食不當，導致牙齒不正常生長造成的牙齒變色。比如有些山區飲用水含氟量過高會造成氟斑牙。
而且隨著年齡增長，牙齒也是會老化的，顏色會逐漸暗淡發黃。
外源性著色
吸煙、喝茶、咖啡、可樂、紅酒、葡萄汁等有顏色的食物，都會在我們的牙齒上留下色素。長時間的色素殘留會導致牙齒被深度附著，逐步使牙齒表面變黃或者變黑。
對，還有黃咖喱，黃咖喱裡的薑黃對牙釉質的染色能力極其優秀，大家吃完一定要注意刷牙。
而有些人不注意口腔衛生，沒有早晚正確刷牙的習慣，使牙齒表面堆積一層食物殘渣、軟垢、牙石、煙漬、茶漬等，也會逐漸影響牙齒的顏色。
那怎麽辦？
像內源性著色，基本必須醫美解決，因為牙釉質已經變色，再怎麽刷牙洗牙都不會改變牙釉質的本色。
只不過冷光美白需要高強度的雷射照射，像烤瓷牙、瓷貼面等都需要磨除牙齒，當時效果是很好，但很容易留有後遺症，比如不能吃酸不能吃冰不能吃辣，而且過程相當酸爽。
之前劉濤就曾經發微博吐槽，勸大家別去盲目的換牙，幾次全口重建下來，人都要崩潰了。
能堅持並且不求馬上就要見效的話，四喜推薦美白牙膏，日積月累是慢，但不怕後遺症。之前見牙醫就聽過，如果牙齒本身健康，其實只要掌握正確的刷牙方法，選擇一隻合適的好牙膏，就能幫助牙齒變白不少。
再看看我們，哪些小夥伴能刷牙超過三分鐘？牙垢當然刷不乾淨，要想徹底清潔牙齒，美國牙科協會推薦所有人都應該採用巴氏刷牙法。
除此之外最重要的就是日常用的牙膏，一般來說只要是個牙膏品牌，就一定會打著美白的旗號，但是卻只有少部分能真正有效果，四喜今天選了五款牙膏，來個大家做個測評。
測評的品牌有：
日本 APAGARD premio微粒子美白牙膏
MARVIS貴族牙膏
意大利ACCA KAPPA/AK牙膏
CARBON COCO美白牙膏
BLUEM活性氧無氟牙膏
#01
日本 APAGARD premio微粒子美白牙膏
口味氣味：++
起泡度：++
清潔度：++++
美白效果：+++++
見效時間：++++
ap這個小白管牙膏厲害在它能迅速補充牙齒缺失鈣質，使齒垢色素等無法附著在牙齒表面，對於牙漬，煙漬，都有比較好的清潔效果。原理不是漂白、研磨等傷害牙釉質的方式，強大的mHAP會使牙釉質變得半透明，修複缺損牙齒自然就可以變白變健康。
膏體是白色的，日系一如既往的低泡。味道個人還比較喜歡，不辣口，有點鹹的感覺，刷起來感覺很奇妙，不間斷用3個月的話能明顯變白。
需要美白牙齒的絕對要試，如果有蛀牙或者牙齒本身比較脆弱的人，也可以拿來當日常護理用。
#02
MARVIS貴族牙膏
口味氣味：++
起泡度：+++
清潔度：++
美白效果：++
見效時間：+
圖源小紅書
一直很火的、很多人推薦的、人稱牙膏貴族的Marvis牙膏，反正你沒用過它，基本也一定是聽說過的。據說是專供大英航空頭等艙的，綠色是經典薄荷，紫色茉莉薄荷是號稱強效去漬，刷牙有點辣口吧，這點不是很喜歡，完全不可能堅持三分鐘好嗎。
膏體很厚實很難擠，除了綠色和藍色的味道能接受，黑色真的一言難盡。刷完牙舔舐牙齒還會有一些磨砂質感，擔憂是研磨牙釉質美白的手段，長期用基本不會選擇。
#03
意大利ACCA KAPPA/AK牙膏
口味氣味：+++++
起泡度：+++
清潔度：++++
美白效果：+++
見效時間：++
舒淇推薦的同款，AK家的東西味道總是沒得說的，尤其是白管，我超愛的尤加利味道，溫和不辣口，每次刷牙都很有儀式感，實在是太好聞了。
牙膏有4款可選，白管抗敏無氟，舒緩殺菌，針對牙齦出血。銀管全效修護亮白牙膏，味道清新不刺激，泡沫豐富細膩，對預防牙菌斑、牙垢的形成有顯著的效果。
粉管牙齦修護牙膏可以有效舒緩和保護牙齦敏感的牙齒，不添加氟化物和甜味劑。炭黑美白牙膏是天然植物炭，幫助亮白牙齒，牙膏的質地是黑色膏體，但是泡沫是白色的，長期使用清潔口腔衛生，防止蛀牙，無氟化物不會對牙齒造成傷害。
#04
CARBON COCO美白牙膏
口味氣味：+++
起泡度：++++
清潔度：+++
美白效果：++
見效時間：++
火遍ins的coco美白牙膏，怎麽說呢，覺得獵奇大於實際效果。黑色膏體，刷出來是黑色的，特別像以前染黑牙的日本人，滿嘴黑呼呼的泡沫。
美白效果是有的，裡面是活性炭，能吸附牙垢，但是要配合牙粉用，見效比較慢，超級慢，需要長久堅持。而且真心貴，總覺得和別的牙膏比起來美白效果也不是很能打，不會回購。
#05
BLUEM活性氧無氟牙膏
氣味：++
起泡度：+
清潔度：+++++
美白效果：++
見效時間：++
先說口感，很舒服，一點也不刺激，乾刷效果最好。同事說她之前時不時會牙齦出血，用了bluem兩周以後情況越來越少了。
因為口腔細菌是厭氧菌，會導致各種口腔疾病、牙垢和牙齒變黃，bluem中的活性氧成分對於抑菌效果很好，還能增強細胞活性，促進傷口愈合，牙齒也會越來越堅固。
四喜也聽過很多所謂的美白牙齒小偏方，什麽橘子皮、檸檬水、陳醋、小蘇打、鹽……又不是做飯，這些DIY方法用多了誰知道哪種就會損傷牙釉質、牙齦，更甚者可能會造成口腔潰瘍。
所以啊，大白牙固然很重要，但是方法也一定要注意啊！
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