肥胖與睡眠不足會引發心臟病嗎？

答案是肯定的！

肥胖是三高以及動脈粥樣硬化有著明顯的高聚集性。就是說肥胖的人更容易患高血壓，糖尿病，高脂血症以及冠心病。

當然肥胖和先天體質，消化吸收功能，飲食結構，生活習慣等有著直接關係。

這裡面粗略一看先天體質是無法改變的，其他幾項都是可以通過健康合理營養飲食以及健康的生活習慣得以控制的。

簡單理解吃的多吃的油又不運動，自然就胖！

而這一胖的過程，本身和高油高糖飲食密切相關，外在看越來越胖，其中是脂肪堆積的過程。脂肪不僅僅是我們看到的皮下脂肪，不僅僅是大肚腩。

脂肪堆積除了皮下，還有內臟，更主要是血管。當脂類組織逐漸的堆積在血管中，慢慢加重了動脈硬化，加之三高加速了動脈粥樣硬化，動脈粥樣硬化的進一步加重就是冠心病，心絞痛，心肌梗死。

睡眠不足，雖然沒有直接證據證明會導致心臟病，但睡眠不足的猝死風險是明顯增加的，會加速衰老，影響全身代謝，自然包括心臟。其中猝死的最大原因就是心源性猝死。

所以肥胖與睡眠不足都會增加心臟疾病的風險。

預防肥胖要從健康合理營養的飲食，規律適合自身的運動鍛煉做起，並且長時間堅持。規律有效的睡眠質量是預防人體亞健康及預防各種疾病的最低要求。