炎炎夏日，如何叫你遠離痛風

什麼是痛風？

痛風是關節炎的一種，就是嘌呤代謝紊亂引發的一種常發性病症。痛風發病的主要原因在於體內嘌呤的物質的新陳代謝發生紊亂，尿酸的合成增加或排出減少，造成高尿酸血症，血尿酸濃度過高時，尿酸以鈉鹽的形式沉積在關節、軟骨和腎臟中，引起組織異物炎性反應，就形成了痛風。

如何預防痛風？

1. 控制飲食加戒酒，痛風不會找上你

夏季夜晚，尤其是世界盃期間，不少市民選擇去燒烤攤，喝啤酒擼串看世界盃。專家告訴你，這最容易引發痛風。避免痛風要忌辛辣食物、要戒酒。多吃蔬菜，多喝水。

2. 每天鍛煉好身體，痛風疾病遠離你

每天適當的鍛煉對於市民來講，是一件非常有益的事情，適當的鍛煉不僅可以促進血液循環、新陳代謝，還可以有強身健體的功效。

3. 控制體重忌肥胖，美麗身材沒疾病

因為肥胖導致身體新陳代謝差而引起痛風的患者不在少數，所以控制自己的體重是很重要的，適當的鍛煉不僅減肥，還會讓疾病遠離，何樂而不為呢！但是提醒已經有痛風的患者，運動不宜劇烈，小心痛風更嚴重。

預防痛風從你我做起，從改變自己的生活習慣做起，有道是，痛風遠離我，幸福一家親。