牢記腦出血前的10個信號

腦出血已成為常發生的急性病，即「出血性腦卒中」。其發病快、病情兇險，成為病死率極高的疾病之一。

一、警惕血管中的不定時炸彈

人體的血管就像自來水管，向全身組織和器官輸送氧氣和營養。健康的血管光滑、柔軟、彈性好、血流順暢，如血管的主人不夠愛惜，血液垃圾逐漸在血管中沉積，久而久之，管腔會越來越窄。血管則會像用久了的自來水管一樣，藏汙納垢、生鏽，甚至管道受阻無法供水。

當血管從年輕時的柔軟、光滑，變得又硬又脆。不管是沉積的血液垃圾引起腦局部血流中斷，還是突然脫落的血管壁斑塊，都足以促使腦血栓形成，像不定時炸彈一樣飄蕩在血管中……

腦出血在發病前會有很多徵兆，由於癥狀較輕，易被人們忽視。這10個信號，一定要警惕！

二、腦出血發病前的10個信號！

1、劇烈頭痛

這種頭痛沒有明顯誘因，開始斷斷續續頭痛，後來轉化為持續性頭痛。根據每個人的病情不同，癥狀持續的時間可能不一。

2、眩暈難受

很多人在發生腦出血前都會出現不同程度的暈眩，突然感到天旋地轉，站立不穩，抬腳費力，甚至摔倒在地上。

3、一側麻木

很多腦出血發生前都會出現面部、胳膊、手指的麻木，特別是無名指！如果常常感覺左右半側身體麻木，可能腦內小血管出現問題。如果身體麻木的同時，出現上肢或者下肢的乏力，情況就更危急了。

4、眼前蒙黑

突然一過性的眼前蒙黑，或者一隻眼睛出現識物不清，看東西模糊，甚至出現重影。這些都可能是腦出血的前兆，千萬不能大意。

5、舌根發硬

突然感覺舌頭根部僵硬，舌頭膨大，說話說不清楚，甚至舌頭痛、吞咽困難。

6、經常嗆咳

在喝水或者進食的過程中莫名出現嗆咳，這也是很多人腦出血的先兆。

7、哈欠連天

有些病人會不分時間、地點而情不禁自地打哈欠。這正是大腦缺氧的徵兆。

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8、握力下降

手臂突然失去握力，比如拿一個東西明顯感覺拿住了，卻掉在地上。有時還伴有講話說不清楚。

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9、常流鼻血

如果正常流鼻血並不可怕，但是伴有高血壓，還經常出現流鼻血的癥狀就要小心了。高血壓患者經常鼻出血，半年內很有可能出現腦出血。

10、白天嗜睡

在腦出血發病前都會出現嗜睡的癥狀，即便是在精神很好的白天也睡意明顯，有非常疲憊、睡不夠的感覺。

如果出現3個以上癥狀，並伴有高血壓等疾病就要小心了。如果癥狀較輕，最好及時到醫院進行系統檢查，千萬大意不得。一旦錯過治療就可能落下終身殘疾。

三、預防腦出血，記住這5點！

1、不能吃得太鹹

降低食鹽、油脂攝入，健康成年人食鹽日攝入量不超過6克，食用油日攝入量25—30克。飲食過鹹，導致鈉攝入過多，會增加心腦血管疾病的風險。除了要控鹽，肉類也不能吃太多。

2、不要吃得太精細

單吃精米白面等精細食物，不如多吃一些粗糧更健康。煮飯不妨加點小米、豆子、玉米、麥片做成雜糧飯。總之，健康的飲食講究營養均衡，品種盡量多樣化。

3、注意玩樂有度與作息規律

勞累過度、作息不規律，尤其通宵熬夜最傷身，更易引發腦中風。

4、合理運動

生命在於運動，每個人的活動量和運動強度都要量力而行。走路是一種有益身心健康的有氧運動，適合絕大數人群。

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5、控制好基礎、原發疾病

綜合控制腦血栓的多重危險因素，戒煙限酒，積極治療高血壓、高血脂、糖尿病等疾病。已患腦梗塞的病友，要防止疾病複發，定期去醫院複診，遵照醫囑按時服藥等。