它是天然的「通乳散結葯」,女人沒事吃一點,乳腺增生「繞著走」

現代女性不注意自己的飲食習慣、生活作息，總是會出現內分泌失調，子宮、乳房感染上各種病症，醫院的婦科部總是人滿為患，特別是僅今年女性25後患有乳腺增生的幾率是越來越多，醫院的就診婦女也是與日俱增，所以很多的人到了一定的年歲之後，就開始擔心自己會患有乳腺增生，乳腺增生其實就是乳腺組織增生，與女性的內分泌息息相關，常常表現為乳房部位疼痛或是乳腺處摸到硬塊的癥狀，其實面對乳腺增生不用那麼害怕，只要在生活中保持健康的生活作息，平日飲食多吃以下3種食物，它是乳腺增生的「天然通乳散結葯」，女人沒事吃一點，乳腺增生「繞著走」，呵護乳腺健康。

1、蕃薯

冬季聊天坐炕吃蕃薯可是一大樂事，蕃薯中的去氫表雄酮成分能夠調節內分泌中的雌性激素，疏通人體的血管中的毒素，補充氣血，刺進血液循環的加速，日常多吃蕃薯能夠防治乳腺增生，乳房處的硬塊也會慢慢軟化消失，可是說是天然的通乳散結葯，對女性而樣是美顏養生的冬季好物。

2、玫瑰花茶

玫瑰花的屬性溫和，內含豐富的維生素C、蘋果酸、木糖的營養元素，能夠舒緩神經調節身體分泌，疏通體內滯待的氣血，幫助乳腺處腫塊的疏通。玫瑰花茶具有很好的通乳散結作用，女人沒事喝一杯玫瑰花茶，乳腺增生繞著走哦！

3、竹筍

新鮮竹筍與豬肉小炒出鍋，那味道真是一絕，誰說好吃的食物營養價值就不太高，竹筍不就是個例外嘛，它所含的蛋白質和氨基酸成分能夠滋潤腸道，促進排便，有利於身體毒素的排出，通乳散結，消除腫塊，呵護乳腺的健康。

現代社會的壓力大，會使得女性容易心煩易怒，長時間的精神緊繃導致內分泌失調，甚至是乳腺增生，所以我們需要學會紓解內心的消極情緒，保持健康積極的生活狀態，在不打算要孩子的階段，最好性生活過後不要選擇服用避孕藥的這種避孕方式，因為避孕藥中的激素成分能夠使得內分泌出現失調的現象，多運動，保持健康的體態，生活中多吃小編所分享的上面幾種食物，這些方式都能夠讓你遠離乳腺增生的困擾。