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閆妮「暴瘦」減肥法公開,阿姨變身小姐姐,每天只需做3件事情!

說起閆妮大家一定不會陌生,之前出演了武林外傳當中的佟掌櫃,一舉成名,最近,他在快樂大本營上的穿著也讓大家驚訝,四十歲的阿姨如何成功一起成小姐姐?一個47歲的女人,竟然靠自己的逆襲大長腿上了微博熱搜榜!閆妮一下子瘦了30斤,在照片當中我們能看出閆妮的腿又細又長,完全不亞於18歲的小仙女!

很多人肯定都想知道閆妮究竟是怎樣瘦下來的,其實經過他之前的各種節目訪談,我們發現了她瘦身的秘密,今天小編就給大家總結三點,只要每天堅持做,你也可以!

第1點:這個積極運動+飲食控制。之前翻看妮妮的微博,她經常曬出自己在練瑜伽,練拳擊的照片,而且她的飲食也是非常健康的,從圖片當中我們也能看出來,他經常吃素食,大油大膩的食物從來不沾,如果你實在忍不住,你可以稍微吃一點點,但絕對不能過度!盡量少用辛辣刺激多吃新鮮水果蔬菜!每天堅持運動。

第2點:消除水腫去濕氣

之前看閆妮的照片,臉都是腫的,而且腿也很粗,之前有一位減肥專家說,想瘦身,但是瘦不下來,最大的原因就是身體濕氣沒有排泄出來,其實有些朋友,不是真的胖而是濕氣太重虛胖而已!多喝紅豆薏米水,利尿排毒!平時多喝一些茶,薑棗茶是最好的!另外多喝一些冬瓜排骨湯,玉米須湯!

第3點,保持樂觀的心態,更助於減肥

之前節目採訪,閆妮,說自己,不管做什麼事情,都要保持樂觀的心態,每天積極向上,不管發生什麼樣的事情都不爭吵,只要心態擺正,自然就能夠瘦下去,平常總愛生氣的女生,是容易老的!閆妮說自己最大的減肥心得就是三分練,七分吃!小夥伴們趕快去學習get吧!

都說減肥是女人的一生事業,你是否也在為這個事業奮鬥呢?加油吧,其實最有效的瘦身方法就是堅持了。祝你們都能瘦成美麗的樣子。最後,瘦身的同時也不要忘記加強臉部運動哦,臉小了才是蛻變的開始。關注微信公眾號:瘦臉寶典,瘦身從瘦臉開始,臉小讓你更瘦更美麗。每日分享實用乾貨,讓你擁有精緻小臉。

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