飲濃茶、燙茶、飯後茶的習慣傷身毀健康！

愛喝茶的人，很多都有喝濃茶、喝燙茶、飯後喝茶的習慣，這三種喝茶方式流傳已久。但是這種三種飲茶方式，對身體健康卻存在著隱患。

1、喝濃茶

傷胃

濃茶中大量的咖啡因、茶鹼會刺激胃酸分泌。常喝濃茶極易損傷胃黏膜，甚至引發胃炎、胃潰瘍。

傷腎

濃茶中的氟含量較高，氟在身在累積，會對其造成傷害。並且濃茶中含有較多的草酸，易引發腎結石

傷骨

濃茶會抑製鈣吸收、加速鈣的排出，經常飲用，會導致體內鈣的流失，引發骨質疏鬆症。

貧血

濃茶也會阻礙人體對鐵的吸收，因其缺鐵性貧血。

失眠、傷血管

濃茶中含咖啡因較多，咖啡因會引起大腦興奮，導致失眠，還會令心跳過快、血流加速，導致心律不齊、心動過速、心悸等癥狀。

那麼怎樣的茶才算是濃茶？

就是喝起來比較澀，色濃且渾濁，茶涼後，會飄浮一層茶油。

建議：每150毫升的水放3克茶葉。

2、燙茶

不僅濃茶傷身，經常喝燙茶也是傷害身體健康的一大隱患。

國際癌症研究機構將65℃以上的熱飲列為2A類致癌物，經常飲用65℃的茶水，很可能會引發食管癌。例如福建、潮汕地區盛行功夫茶，講究趁熱喝，而這些地區食管癌的高發，於其不無關聯。

食管表面的黏膜嬌嫩脆弱，超過65℃就能將其燙傷。而且的燙傷還能自我修復，但是如果頻繁損傷，就會導致不正常的「異型性」細胞會越來越多，最終發生癌變。

建議：飲用56℃茶水。泡上茶，涼一涼，用水唇抿一下，不燙口再喝

3、飯後喝茶

飯後立即飲茶也是非常傷害身體健康。

很多人都有吃完飯就喝茶的習慣。可能是吃飯的時候比較油膩，又或者是想著喝些茶水能助消化。

其實不然，飯後喝茶，不僅不能促進消化，還會沖淡胃液，延長食物的消化時間，給胃造成負擔。

茶葉中含有大量的單寧酸。飯後喝茶，就會使胃中未來得及消化的蛋白質同單寧酸結合成一種不易消化的凝固物質，而影響蛋白質的消化和吸收。更重要的是，茶葉妨礙了機體對鐵元素的吸收，如果飯後喝了用15克乾茶葉沖泡的茶水，會使食物中鐵的吸收降低50％，長期如此，就要影響人的消化功能，甚至引起缺鐵性貧血。

建議：飯後可以飲用不老莓果汁。

嶺秀山不老莓果汁，由不老莓、青梅、益生元等根據中醫君臣佐使原則配伍，不僅可以助消化，解油膩，促進腸道蠕動，還可以燃燒脂肪，安全瘦身。而且它不添加防腐劑、香精、色素、蔗糖，純天然，每一滴都為了健康。