每年夏天，我們都無法避開痱子這個惱人的問題。今年，看看我們給你支的招管用不？
寶寶的脖子上、臉上、頭上長了痱子，時不時用小手去抓一抓，或者不停地在枕頭上蹭，情緒也變得不好了，經常哭鬧，讓媽媽又心疼又著急。這小小的痱子怎麼這麼難搞定啊？
濕熱引發的痱子夏季氣溫高、濕度大，很容易出汗，如果汗液蒸發不暢，滲入毛孔的周圍組織，刺激皮膚，皮膚就會出現皰疹和丘疹，這就是痱子。雖然各個年齡段的人都有可能長痱子，但 2 歲以下的寶寶更為多見，因為寶寶的汗腺發育較差，通過汗液蒸發來調節體溫的功能也比成年人低，加上寶寶的皮膚很嬌嫩，所以更容易長痱子。
寶寶的痱子通常愛長在頭部、前額和胸背等地方。另外，頸部、肘窩、腋窩、大腿根這些地方汗液多，而且不容易蒸發，也是痱子愛紮根的地方。痱子與氣溫、濕度密切相關，氣溫高、濕度大時，痱子增多，氣候轉涼，痱子就會逐漸消退。
防勝於治
由於痱子是在高溫、高濕度的環境中發生的，所以，預防痱子就是要保持涼爽、通風的條件：
● 穿寬鬆透氣的衣服 寶寶的衣著要寬鬆、吸汗，透氣性好，避免穿太緊的或化纖內衣。
● 每天洗澡 氣象炎熱的時候，每天甚至可以給寶寶洗兩三次澡，以保持皮膚清潔。浴後擦乾皮膚，尤其是皺褶處，可薄薄擦上一層痱子粉預防痱子的發生。
● 保持室內空氣流通 溫度太高時可用冷氣機降低室溫，但冷氣機溫度不能太低，以 28℃左右為宜。
● 不要用涼毛巾擦汗 把寶寶從炎熱多汗的環境中突然轉到寒涼的環境或用涼毛巾擦汗，會使原先張開的汗孔突然閉塞，造成汗液瀦留，很容易引發痱子或使原有的痱子加重。
● 多喝水 炎熱的夏季一定要注意水分的補充，除了涼白開，還可以給孩子喝綠豆湯、金銀花水，或用綠豆、鮮荷葉同煮水飲用，還可以適量吃些西瓜等新鮮的水果和蔬菜，幫助解暑降溫，但不宜多喝冷飲。
● 避開烈日 避免長時間停留在高溫及烈日之下的環境中，外出時最好避開陽光最強烈的時段，讓孩子在戶外陰涼處玩耍。需要注意的是，長過痱子之後，第二年夏季還容易發作，尤其是孩子更容易反覆出現，因此，對於痱子應該防勝於治。
長了痱子怎麼辦？
● 室內要通風，盡量降低室溫，必要時開冷氣機以保持室溫涼爽及乾燥，濕熱的空氣對痱子的消退非常不利。
● 勤洗澡，洗澡時要用溫水，禁用熱水燙洗，也不能用涼水，禁用鹼性肥皂及浴液，對長痱子的部位不能用力擦洗，以免破潰後繼發感染。
● 洗完澡後要立即擦乾，尤其要注意皺褶部位，然後薄薄塗一層痱子粉或爽身粉，不要塗得太厚，以免加重毛孔的堵塞；或外搽爐甘石洗劑、三黃洗劑。
● 生了痱子以後不要塗油膏，以免妨礙汗液蒸發。
● 勤換內衣，衣服要輕薄、柔軟、寬大，以減少衣服對皮膚的摩擦。
● 繼發感染者可使用抗生素。
治痱
小妙方
中藥外治
● 金銀花6克，連翹6克，加水300毫升煎至150毫升，用紗布蘸金銀花煎液輕抹患處，每天3次。
● 敗醬草9克，把葯放入砂鍋中，加水約300～500毫升，先用大火煎開，再用小火煎10分鐘。關火後涼至接近體溫的溫度，用棉花棒或紗布蘸敗醬草液輕抹患處，每天2次。
● 苦參5克，馬齒莧10克，加水約300毫升，大火煎開後再用小火煎10分鐘。關火放涼後清洗患處，早晚各1次。
● 將30克新鮮馬齒莧放在約500毫升的水裡燒開，用煮過馬齒莧的水擦洗痱子，早晚各1次。
● 十滴水稀釋10倍後塗於患處，自然風乾。每天塗抹2次，兩三天后就能消炎、消腫、止癢。在洗澡水中加半瓶至一瓶十滴水，也可以起到預防和治療的作用。
食療方
● 綠豆紅棗羹
綠豆30克，紅棗10枚，冬瓜30 克一同放入砂鍋中煎至爛熟，再加適量冰糖調和，每日一劑，連服一周。
● 薏苡仁綠豆粥
薏米20克，綠豆30克，加水煎至爛熟。薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效，適合於痱子的治療。
● 冬瓜薏苡仁湯
冬瓜30克，薏米20克，煎湯飲用，可清熱利濕，能起到預防及治療痱子的作用。
果蔬汁外擦
● 苦瓜汁
將苦瓜去瓤後切碎搗爛取汁，搽塗患處。
● 黃瓜汁
輕的痱子可用生黃瓜擠汁或黃瓜片分別貼搽患處。
● 冬瓜
鮮冬瓜適量，去皮切片，頻搽患處，可止癢退疹。
● 西瓜皮
西瓜皮切掉外層的硬皮，去掉裡層的紅瓤取白色部分擠汁，或直接切片後擦拭患處，一天擦兩三次。
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室