親媽都認不出！這真的是杜淳！

有沒看新一季《我就是演員》（就是原來的《演員的誕生》）？

拆姐也是萬萬沒想到……

火速登錄熱搜NO.1。????

對啊！這真的是杜淳嗎？????

不是郭富城+李光潔？？

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「確實是我」。本尊親自蓋章！????

杜淳稍晚再髮長文回應此事，「謝謝大家在談及我的變化時，所有的鞭策和肯定，網友科普的新詞兒『P媽不認』就特有意思，減重 16 斤到『親媽不識』。」

新發布的寫真更讓人方……????

杜淳？？？

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杜淳、車勝元、杜淳、車勝元、杜淳、車勝元、杜淳、車勝元、杜淳、車勝元……_(|3」∠)_……

趙立新老師？？？？????

反正……

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【這是舊照搜索線】

《雲中歌》他被罵很慘

不說八卦。以前的杜淳，作為路人，也是蠻難GET到的。

每年逛兩次的海瀾之家。????

每次都能土出新高度。????

其實，杜淳的時尚資源不錯，SEX系大片不少拍，但……????

的確怎麼看都顯年紀大——杜淳是1981年的。這年的小生，周渝民、羅晉、余文樂…… 比較起來，真的蠻傷人的。

難得走小清新主題拍個遊記，過度修圖下，「硬漢」、「鮮肉」都不沾邊。????

當年杜淳演《水滸》裡的西門慶，媒體的標題是……????

實際電視劇……咳咳咳。????

不是每個男演員都適合古裝，杜淳不巧就是其中之一。

厚重的瀏海不合適。IN《大旗英雄傳》????

全梳上去又顯得臉特別大。IN《古今大戰秦俑情》????

最匪夷所思的就是杜淳演《雲中歌》的「孟玨」。小說裡，這個角色氣度卓越不凡、容顏若美玉，女主角看他都是「光華流轉間，令人不能直視」。然鵝……

的確很難直視。????

對比同劇的陳曉、陸毅……????

杜孟玨更難直視。????

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嗯！主旋律的確更適合他一些。IN《維和步兵營》????

但熒屏之外，沙雕照依舊隨手就來！????

反正，以前的杜淳……車勝元？？怎麼可能。

【管住嘴邁開腿】

人魚線這樣煉成的麽？

杜淳到底是怎麼做到氣質大翻身的？

微博上有人這麼爆料——瘦了16斤！

的確是瘦了——對比他在微博上發的照片，3個月而已……

公狗腰，人魚線，麒麟臂，6塊腹肌！????

他算不上「刻意減肥」。

微博上，杜淳一直在曬健身——IN 2016年。這張照片，臉還是很杜淳的。????

最近的訪問裡，他說已經堅持健身差不多5年了，每星期四五次——

「我現在大部分時間都花在了健身上。基本就是兩點一線，健身和回家，有工作就多一個工作，基本是這樣。」

仔細翻他的微博，從2017年開始，杜淳的畫風在悄悄改變。

IN 2017年5月——杜淳？李榮浩？？????

IN 2017年6月——杜淳？李光潔？？????

還真的把李光潔招來了。????

(⊙o⊙)…李老師可真會誇人……

5月份，曬腹肌曬到郭京飛飄過來。????

第二個月，褲子顯然拉的更低了。IN今年6月????

炫腹的爽，估計小嶽嶽是體會不到的。????

……

路人鏡頭裡（2018年7月20日），杜淳站在Jeffrey身邊，手臂肌肉相當突出。????

臉的確是瘦的，輪廓很明顯。????

上周的微博，看上去肌肉更緊實了。????

新寫真，雖然修圖程度依舊不低，但氣質整個變了——哪裡來的小鮮肉？？????

再直觀一點……????

《我就是演員》的舞台上，都是古裝杜淳，明顯現在（右）更有氣場。????

甚至是同一本雜誌——

2013年→_→ 2018年，感覺是兩個人。????

但這個改變是真實存在的——LOOK杜淳上個月給某活動錄製的影片。????

比以前的照片還像他爹杜志國老師。

氣質大翻身的秘訣到底是什麼？

邁開腿、管住嘴……略略略。????

鐵一定要舉，腹一定要卷。????

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「我現在健身基本上都是一天練一個部位，並不是像別人那樣，在健身房全身上下哪兒都練一下，活動一圈，保持一下。我不是，我就是按照比較專業的形式走，一個星期全身上下，分部位練的很清楚。比如說今天就練肩的部位、背的部位、明天就練胸的部位，之後腿的部位，等等，分的很明確。」

——FROM《 時尚健康》杜淳

用餐……少油少鹽少碳水！????

淳式健身法則——「別把自己當人，照死裡練」……(⊙o⊙)…????

"理解大家上班下班出差飛行的疲憊現狀，不如利用自身的條件吧。比如空閑時間做一些自重的訓練，還有帶著一些簡單的、小的器械，比如說腹肌輪啊，或者拉力帶啊，或者再比較方便的就是TRX這種訓練，它不一定能讓你變成什麼樣兒，但是它能夠讓你保持住，維持住你現有的體態，你可能一兩個月都用這個訓練，也不會變得越來越差，而是固定住這個狀態，然後等你有條件的時候然後再去恢復正常的訓練。」

——FROM《 時尚健康》杜淳

新劇的造型顯然也加分了——演一個追兇N年、精神受刺激的警察，乍一看以為秦昊+李秉憲。????

原來是有自己的小巧思。????

媒體探班時感慨「第一眼沒找到你」，杜淳有點小得意——「對，很多人都說」。????

甚至，連親媽都沒認出來！????

總結是要找準自己這個年齡段的定位。????

恍惚記不得他原來的樣子……有什麼關係？？？比原來好太多了！

勵志！勵志！又勵志！