宇草谷：老薑—才是戰勝痛經的英雄

身邊痛經的姐妹還真不少，我上大學時候痛經特別厲害，後來終於找到了對付痛經的武器—老薑，聽起來是不是既簡單又神奇呢?

我上大學的時候痛經那叫個慘啊，每次痛經痛得我在床上直打滾根本就起不來到第二天都必須請假，所以我大學期間每個月都有幾天假哈哈,可是這種假我寧願不要，那種感覺只有痛經的女人才能體會得到，不說啦！都是「血與淚」。

身體裡面好像好多水分出不去，連腰都要胖一圈，而且姨媽期間脾氣還壞得很，動不動就要吼人，還有打人的傾向，幸虧的定力好，要不然大學期間不知道要誤傷多少人呢!嘻嘻.......差一點沒成為我們寢室的大姐大，身邊的人都怕我。

最後痛的我實在沒辦法了，也不好意思和別人傾訴，只能向媽媽訴苦，媽媽卻說這個也是正常的，她說自己在年輕的時候也一樣，等我以後結婚了就好啦！當時還真的不懂老媽是什麼意思，什麼叫等結婚了就好啦呢！到今天我終於明白老媽當初的意思啦！呵呵.....好羞羞......

不過老媽還是給我出了一個辦法，她說方法雖然很簡單，但是效果很好，最好只能聽老媽的話，死馬當活馬醫嘍,我和「老薑」這才真正的結緣。

後來和「老薑」結緣，每個月姨媽快來之前有痛的趨勢的時候就連續喝幾天老薑紅糖水，堅持喝了幾個月，痛經幾乎解決了，過後就是大姨媽在不知不覺中就來了，有時候沒準備還挺尷尬的。

可能很多姐妹也都試過和薑湯治療痛經，偶爾喝幾次不一定管用，也有可能老薑不夠多，薑是最能溫暖身體的，而且還沒有副作用，相當不錯的天然食材。

老薑一定要選那種足夠的小黃薑，切開裡面都是黃色的薑味十足，在感覺大姨媽快要來的前一兩天肚子痛的時候喝。

老薑不要去皮，把它切成片放杯子裡，別太少了，太少就不管用，加一些紅糖，這個時候別怕熱量高會長胖，女人在經期大量吃紅糖是不會胖的，經期我們身體就是需要溫度，再加點紅棗和桂圓，用滾燙的開水泡茶喝，水溫一定要燙，最好是用養生壺煮一下，把老薑的味道煮出來。

痛的時候就這樣暖暖的喝上兩杯，出了汗就會立馬感覺減輕很多；是不是很容易呢？重點是薑的量要夠多，夠辣，水要夠燙。

偶爾遇上心情不好姨媽期也會痛經，但是有老薑這個英雄保護，往往喝上一大杯，過1~2個小時就止住了，過後都會很順。

身體是自己的，要好好保護，冷的冰的食物能不吃就盡量別吃，身體暖和起來了，其他的一些女人問題都會有好轉。

老薑紅糖水

老薑紅糖水：

準備材料：小黃薑30克、紅糖2杓、紅棗20克、桂圓10克、水1.8升

烹飪方法：

1、小黃薑，紅棗洗乾淨

2、薑切片，紅棗去核

3、將所有食材放進養生壺，煮20分鐘即可

噓寒問暖：

「相夫愛子愛家庭，不愛身體等於零；」無痛無病才是我們一生最大的福報，如果沒了健康，失去了身材，失去了美麗的容顏，拿什麼征服你的男人，沒了健康你還談什麼孝敬父母，拿什麼照顧你的妻兒老小，最終這一切都會成為別人的附屬品；真的不要再忽視健康，更不要讓一個幸福的家毀在健康上。

健康、補食、生活家是我們每個人一生的夢想，能在廚房解決的問題，為什麼要去醫院？盤活我們的廚房，從吃開始，吃出健康、吃出美麗、吃出身材；做一個愛美麗、懂生活、懂健康、懂養生，懂品味、懂得為自己負責的女人；如果你也是個懂得 生活品質，想了解養生的真諦或者對健康、養生有自己的獨到經驗見解，那就私我吧，讓我們一起探討健康、探討養生、探討生活的真諦，做一個有品位的女人，讓生活因健康而美麗。