力量和柔韌性如何在瑜伽中得到平衡？

公開日: 2018-10-06

每個人身體狀況不同

有些人天生比較柔軟但是沒有力量

有些人力量比較強但是身體僵硬缺乏柔軟

而瑜伽是追求平衡的藝術

充滿力量而且柔軟，才能叫做柔韌

最終達到「溫柔」的氣質

在瑜伽練習當中

你可以有意識利用你的柔軟來提升你的力量

用你的力量來讓你變得柔軟

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