高溫酷暑天  如何科學選擇防暑解暑葯

現在開始真正的熱天了，全國各地的高溫此起彼伏，中央天氣台近日繼續發布高溫黃色預警：預計從7月17日「入伏」起，受強盛副熱帶高壓控制，高溫氣象仍將持續。

大家需要了解的是,同樣是熱，但是隨著節氣的不同，會出現兩個叫法，在夏至之日（6月21日）以前，那是溫，在夏至日以後，性質就變了，就叫暑了，《黃帝內經》裡面就說：「先夏至日者為病溫，後夏至日者為病暑」。

不過最熱的三伏天，卻還在夏至後。古語曰「不過夏至不熱」，今年的三伏天從7月17日開始，8月25日結束，為期40天。三伏天，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。「三伏天」的「伏」就是指「伏邪」，即所謂的「六邪」中的暑邪。隨著氣溫節節攀高，中暑、冷氣機病、腸道疾病等各種健康問題將接踵而來：

三伏天「五病」

1、中暑——體溫調節發生障礙。很多人對於中暑都不以為意，一旦「中暑」變成了「熱射病」：起病急，病情進展迅猛，如得不到及時有效的救治，普通致死率可達 50%-70%，如果是70歲以上的老年病人，死亡率高達80%！

2、心腦血管疾病——氣象炎熱，人體為了散熱會擴張體表血管，血液集中於體表，造成心臟大腦血液供應減少，加重心腦血管疾病患者的缺血缺氧反應。悶熱的氣象還會誘發心律失常、血壓升高，引起腦中風。

3、 腸胃病——夏季氣溫高、濕度大，細菌繁殖快。特別是為了消暑，人們喜歡吃冷飲、冷食。稍不注意，這些食物就會損傷腸胃，誘發疾病。

4、感冒發燒——除了感冒發燒等呼吸道常見病外，肩周炎、頸椎病、蕁麻疹等疾病，都是吹冷氣機惹出的禍。

5、皮膚病——伏天濕熱難耐，皮膚短時間內受到不同的刺激，導致皮炎、痱子、手足廯等皮膚病高發。

那麼，夏季我們應該怎麼科學防暑，健康度夏呢？

夏季養生：順應天時，適量運動出汗，避免過度貪涼！

夏季養生，貴在順應天時。夏天是陽的季節，陽氣旺盛。《黃帝內經》裡明確指出：「使志無怒，使氣得泄…」使氣得泄，就是要盡量的人體的氣機伸展，向上向外運動，使能量向外發泄，使身體能透徹的出汗。

夏天要多出汗，出透汗，一方面可以調節體溫，另一方面可以使體內瘀積的濁氣通過大量出汗提出體外，起到疏暢氣血的作用，所以夏天不要怕出汗，夏天不能出暢汗，會影響氣血的運行，容易出現身體沉重疼痛，僵硬不舒等。

做好防暑降溫工作

避免長時間在高溫環境暴曬，外出注意打傘，高溫環境少穿化纖類衣物，避免大量汗出時不能及時散熱，引起中暑。

科學選擇防暑解暑葯

為防中暑，不少人都會準備各種消暑葯，以備不時之需。市面上，防暑解暑類藥物數十種，它們有什麼區別呢？我們該如何選擇呢？

1、風油精類（外用）

應用關鍵詞：外用提神醒腦

對於學生或上班族，將風油精塗抹於太陽穴、人中等處，就可達到提神的效果。

但是，風油精含有樟腦等成分，因此孕婦、3歲以下兒童禁用；且在出汗時不宜使用，因為芳香劑這些成分會通過汗腺被人體吸收。

2、十滴水類（內服）

應用關鍵詞：突發中暑後噁心，短暫急用

十滴水有健胃，驅風的功效，主治因中暑所致的頭暈噁心等症。但十滴水的主要成分之一樟腦，就具有一定的毒性作用，不適宜長時間服用，更不適合嬰幼兒及孕婦等敏感人群。

3、藿香正氣液（內服及外用）

內服關鍵詞：中暑預防、解暑、暑濕感冒頭暈、冷氣機病、胃腸不適（腹痛、腹脹、腹瀉）

外用關鍵詞：濕疹、痱子、蚊蟲叮咬、日光性皮炎等

藿香正氣液，宋代《太平惠民和劑局方》的藿香正氣散，千百年來，藿香正氣散因其配伍精妙，功效卓越，一直是醫家聖方、病家聖葯，被譽為「千古去濕第一方」。該藥方中，藿香為該方君葯，故冠其為方名。正氣者，有「正其不正之氣」的含義。中醫認為，氣是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質，把機體的生理活動和抗病能力稱為正氣，正氣與能引起人體疾病的因素邪氣相對。該方治病證為外感暑、熱、寒、濕等不正之氣（中醫叫邪氣）及濕邪內傷，其原因為「其氣不正，故有邪乾」，用本方解表化濕，理氣和中，以「正其不正之氣」使氣機通暢，各種症侯則可痊癒，故以藿香正氣命名。

特別提醒：防治小兒痱子，藿香正氣液的使用方法:每天2-3支，放入洗澡水中，泡浴10-15分鐘 ，對防治小兒夏季痱子療效確切。

此外，藿香正氣液，因不含酒精，不含刺激性藥材，不含糖，口感好，吸收快，所以特別適合嬰幼兒、中老年人、駕乘人員、高空作業人員、糖尿病人群飲用。

4、藿香正氣水類（內服及外用）

應用關鍵詞：中暑頭暈；胃腸道不適

藿香正氣水，功能主治與藿香正氣液類似，但生產製備工藝完全不同，適用人群差異很大。首先，駕乘人員駕車禁用：因為藿香正氣水，系含酒精的製劑；其次,正服用頭孢類消炎藥的人群禁用：因藿香正氣水裡面含有乙醇，乙醇與頭孢聯用會出現中毒。第三：嬰幼兒及孕婦人群慎用：因藿香正氣水口感辛辣，對胃腸刺激大。

5、仁丹 （內服）

應用關鍵詞：中暑後頭暈

仁丹功效是清暑開竅。用於傷暑引起的噁心胸悶，頭昏，暈車暈船。 但是，仁丹中含硃砂等毒性物質，所以，老人、小孩慎用，孕婦禁用 。

6、金銀花露（內服）

應用關鍵詞：熱毒口瘡

金銀花露是一種治療暑濕類疾病的非處方藥品，而並非是像可樂綠茶等飲料，人們不可隨意飲用。成人一般每天不宜超過400毫升，兒童每天不宜超過180毫升，連續服用不宜超過1周。因為金銀花露的主葯金銀花，性寒，易傷脾胃，老人、嬰幼兒等脾胃虛弱者不宜久服；此外，金銀花露，還含糖，糖尿病人不適宜。