「世界無煙日獎」頒給71歲中國著名心血管病專家，他忠告廣大煙民

每年的5月31日是「世界無煙日」

今年的世界無煙日

將以「煙草和心臟病」為主題

目前煙草已經成為繼高血壓之後

導致心血管疾病的第二大病因

全球煙草流行每年導致700多萬人死亡，其中近90萬非吸煙者因吸入二手煙霧而失去生命。在全世界逾10億吸煙者中，幾乎80％生活在與煙草相關的疾病和死亡負擔最重的低收入和中等收入國家。

昨天，在第31個世界無煙日宣傳活動上，世衛組織駐華代表高力博士，將今年的世界無煙日獎頒給了為控煙奮鬥了半輩子的心血管專家、中國控煙協會會長——胡大一教授。

接受採訪時，胡大一教授說：

吸煙是目前我國心肌梗死年輕化的第一位原因。為什麼這麼多年輕人，他沒有得高血壓，沒有得糖尿病，就發生心肌梗死了？這跟吸煙有很大關係。

吸煙人的血管病變通常是瀰漫性的。發生心肌梗死，一次就可能把人擊倒了，危害很大。

美國醫生在做支架前跟患者談話，首先有一條就是，如果吸煙一定要把煙戒了。

做過支架手術如果還不戒煙，那可以說支架白做了。

我呼籲所有醫生，尤其是心血管醫生，都要站出來做控煙的模範和先鋒；今天還吸煙的朋友們，我們應該從今天起扔掉口袋的煙盒，戒煙；在公共場所遇到吸煙的人，勇於站出來！

胡教授已經71歲，但仍然「在路上」。要在全社會營造遠離煙草和有利於煙草控制的輿論氛圍。要讓公眾知道，吸煙成癮是一種病症，是一種慢性疾病。

如何戒煙？

1.戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個月就可以成功。

2.丟掉所有的煙草產品和吸煙用具。

3.避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。

4.餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支煙的想法。

5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。

6.堅決拒絕香煙的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。

7.飯後刷牙或漱口，穿乾淨沒有煙味的衣服。

8.從房間與車子裡除去所有的煙蒂。

9.有強烈嗜欲時沐浴一次。

10.避免含有咖啡因的咖啡、茶或可樂飲料--咖啡因與尼古丁有密切關係。

同時要大力宣傳「被吸煙，我不乾」理念，培養公眾自覺勸阻違規吸煙行為。對在公共場所吸煙者，要勇敢站出來說「不」，減少二手煙危害。

他表示：將把控煙作為一個新的學科，做好學科建設，並搭建好平台，建立控煙大資料庫。他號召廣大醫生站在控煙的最前線，做控煙先鋒和戒煙模範，發揮引領健康社會風氣的正面示範作用。將進一步發揮協會優勢，協助加快控煙法制建設步伐，推動控煙走上法治化管理的軌道。

恭喜胡教授，也希望更多人能受到鼓舞，加入控煙隊伍！