這3種食材是肺部「吸塵器」，喝水加點，有助排出肺毒，呼吸更順

肺是人體重要的呼吸器官，如果肺部有炎症時，就會導致呼吸不順暢，造成憋氣、胸悶等癥狀。特別是隨著氣象的加冷，平時肺部有點小炎症的人，就會經常出現咳嗽、痰多、胸悶等癥狀。中醫講究葯補不如食補，日常生活中有一些食材是對清肺有很好的幫助的，日常喝水的時候可以加上點，可以起到滋陰潤肺、調養身體的作用。

肺部有炎症？這3種食材是肺部「吸塵器」，多吃點，或許排出肺毒

1、肺不好，喝甘草

甘草是日常生活中經常見的一種中藥，它不但可以清熱解毒，而且對肺部的垃圾和毒素也有很好的排泄作用，甘草中含有一些營養物質，比如次酸可以有效預防腫瘤的形成。經常用甘草泡水喝，不僅可以滋養肺部、疏通氣管，而且對於肺部的毒素清除也有很好的作用。雖然甘草有很多好處，但是卻對男性的生殖系統有一定的破壞性，如果甘草使用過多的話，還容易引起浮腫，所以用甘草的時候一定要遵醫囑。

2、肺不好，喝綠茶

綠茶大家都不會陌生，是每一個家庭都必不可少的茶葉，人們喝茶的時候大多會選擇綠茶，因為綠茶的口感比較好，喝進嘴裡之後會有一種甘甜的感覺。其實綠茶有滋潤肺部的作用，喝進去之後，可以把粘附在肺部的髒東西排泄出去，對肺部的保養有很好的作用。同時綠茶還有抗氧化和減肥的作用，經常喝綠茶可以去除人體皮膚內的毒素和垃圾，有效的預防面部色斑形成，對於美容養顏、減肥都有很好的功效。

3、肺不好，喝蘆根

提到蘆根，可能很多人會不了解是什麼東西，其實蘆根就是蘆葦的根部。中醫認為蘆根一直是生長在水裡的，所以對解渴消暑有著很好的療效。同時蘆根中含有一些利尿的成分，可以促進人體尿液和糞便的形成，幫助人體把那些毒素和垃圾排出體外，同時對於減輕肺部累積的毒素也有很好的作用。所以肺不好的人，長期用蘆根泡水喝可以達到清洗肺部的作用。

除此之外，肺部不好的人盡量的不要再吸煙，也要避免二手煙，多去戶外呼吸新鮮的空氣，適當的進行體育鍛煉，多喝水，更有利於肺部的健康。

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