這1杯水常喝，養肝、護肝、保肝，3個月遠離酒精肝

據估計，8%-20%的酒精性脂肪肝患者會進展為發生酒精性肝硬化。與進展為肝硬化的風險增加有關的因素包括：持續飲酒、每日飲酒而不是周期性暴飲、吸煙、肥胖、女性，以及疊加的肝臟疾病(例如，乙型肝炎或丙型肝炎)。另一方面，進餐時飲酒似乎可降低疾病進展的風險。與死亡率增加有關的因素包括：持續飲酒、年齡增長、Child-Pugh評分較高、存在肝硬化的併發症(肝性腦病、消化道出血)、吸煙，以及合併感染乙型肝炎病毒或丙型肝炎病毒。

應該如何對酒精肝進行提前預防呢？

首先我們要分析酒精肝的原因，根據原因來分析應該如何預防酒精肝，酒精肝的原因比較簡單，一言以蔽之那就是喝酒導致的疾病。所以我們要想對酒精肝進行預防，最好的方式就是少喝酒，尤其是已經身患酒精肝的患者更應該戒酒。絕大多數酒精肝患者都是因為過度飲用酒精造成的，所以戒酒進行對酒精肝的保養是勢在必行的。

除此之外，還可以嘗試喝茶養肝的方式來對酒精肝進行保養和預防。

世界飲茶文化起源於中國，源遠流長，已有至少3000年的文化和歷史。茶樹為山茶科，屬多年生常綠木本植物。著名中醫藥學家李時珍在《本草綱目》中記載，茶苦而寒，陰之陽，沉也降也，最能降火，火為百病，火降則上清。而茶文化在我國古代的盛行，也說明茶在古人心中的地位。

枸杞仰甘茶的方子源自古醫書《證治要訣》，主要是由5種具有養肝護肝，改善肝功能的葯食同源配料組成：菊苣、枸杞、決明子、蒲公英、白茅根。將這5種配料按比例配置，為了獲得最好的效果，最好選擇現成的枸杞仰甘茶

材料：決明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞

做法：取決明子、菊苣各5克。其餘3克。將所有材料洗凈，用溫水浸泡30分鐘，然後倒入砂鍋中煎煮30分鐘左右即可。覺得麻煩的也可以沖袋泡茶，每日吃兩次。

枸杞仰甘茶功效詳解：

首先菊苣能夠促進肝細胞的修復，起到保護肝臟，減少肝臟的脂肪和毒素的作用。枸杞則能夠起到養肝固精的作用，其所含的甜茶鹼能夠減少肝臟脂肪的存儲，可以預防和治療脂肪肝。決明子可以幫助清肝火，可以幫助降血脂，調節膽固醇，這對脂肪肝的治療是很有益的。而且它的甲醇提取物具有較好的護肝效果。蒲公英具有祛肝火，消炎的作用，可以避免脂肪肝的繼續惡化。白茅根具有清肝解毒、減少肝損傷的作用，促進肝功能的恢復。枸杞仰甘茶通過將這5種配料的合理配比，進而將其養肝護肝，防治脂肪肝的作用發揮到最大，很適合脂肪肝患者以及肝臟疾病的患者日常飲用輔助調理。