珍珠粉、三七都不能淡化色斑！淡斑最靠譜的是這3點

女人到了三十歲之後如果不注意調養，皮膚就會加速衰老，而面部肌膚會最先體現出來，為什麼很多中年女性被稱為黃臉婆？因為很多女人在生完孩子之後臉上就開始長黃褐斑，成了人們口中的「黃臉婆」。

大多數女性生完孩子或者經期期間雌性激素分泌紊亂，雌激素水準急劇升高，孕激素升高，在經期產生黃膽素，黃膽素可以存進黑色素的形成，而黑色素在面部的局部沉積也就形成了黃褐斑。

因此，外用的珍珠粉、三七等都無法對黃褐斑等色斑起到作用，最多只是在表面補了一些水或形成了一層白色膜，並沒有從根本上來減少黑色素的水準。

調理內分泌、淡化黃褐斑主要從3個方面進行，尤其是第3個

1.作息調理

在生活中生活作息對內分泌的調理作用至關重要,人體內分泌調理最好的時間段就是夜間11點到凌晨2點，所以中年女性最好在晚上十一點前進入睡眠狀態，不要熬夜，只要這這個時間段保證了良好的睡眠，就能夠對身體起到很好的調理作用。

在這個社會上很多職場女性在三十多歲正是處於事業的巔峰期，加班熬夜對他們來講是家常便飯，但是仍然希望這些人群能夠注重自己的身體，不要年輕的時候用身體賺錢，老了用錢看病。

2.飲食調理

飲食調理分為兩種，忌口和吸收營養。黃褐斑患者在飲食上要注意不要食用冷的、辣的、油膩的這些刺激性的食物，平時多使用富含維生素和礦物質的食物，比如奇異果、牛奶、燕麥等，這些食物對身體有很大的幫助，不僅能夠延緩皮膚衰老還能夠糾正人體的內分泌失調。

3.內部調理

主要就是針對內分泌專門調理，比如補充一些鹿胎.黃.酮之類的食物，幫助調節下丘腦和垂體，穩定卵巢功能，平衡雌激素的分泌，降低雌激素對黑色素和酪氨酸酶的刺激，從根源上阻止黃褐斑和色斑的複發，因此，很多人將鹿胎黃.酮的膠囊也稱為「換臉膠囊」。

另外，去黃褐斑最忌諱的就是心急，容易被一些人利用，選擇了不適合自己的方法或者用了一些違禁成分，雖然能夠祛斑，但是複發之後會更嚴重，同時也會給身體造成十分嚴重的危害，一定要提高警惕。