秋天嘴唇乾別舔，小心舔成唇炎！

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秋季來臨，氣象比較乾燥，不少人會覺得嘴唇乾燥，不自覺的會舔嘴唇，結果往往越舔越乾，嚴重時還會造成嘴唇粘膜損傷、起紅疹、蛻皮，甚至形成唇炎。秋季氣候乾燥，如何防止嘴唇乾裂？

經常舔嘴唇小心唇炎

秋季嘴唇乾燥比較常見，但為何會形成唇炎？嘴唇周圍一圈發紅的區域叫「唇紅緣」，它的濕潤全靠局部豐富的毛細血管和少量發育不全的皮脂腺來維持。由於秋季風大，人體皮膚黏膜血液循環差，嘴唇會乾燥開裂。

由於空氣乾燥，當人用舌頭舔嘴唇時，唾液帶來的水分不僅會很快蒸發，還會帶走唇部本來就很少的水分，造成越乾越舔、越舔越乾的惡性循環；另外，嘴唇容易結痂，如果強行撕去，就會造成更多的炎性滲出物，導致疼痛加重、唇部出血、感染、創口難以癒合，反覆發作，形成惡性循環，拖延下去最終發展成慢性唇炎。

防止嘴唇乾裂慎用潤唇膏

嘴唇乾燥時，塗潤唇膏是應對嘴唇乾裂的常用方法，但為何有時塗潤唇膏沒有效果，甚至還會加重病情？這是因為目前市面上的潤唇膏成分複雜，劣質的潤唇膏太多，很多三無產品在微信裡賣的火熱，但使用這些產品非但達不到滋潤護唇的作用，反而帶來健康隱患。

並且，潤唇膏過頻使用，就好像給嘴唇穿上了一件「隔離衣」，會阻礙其正常代謝，容易引起嘴唇表皮細胞剝脫，使口唇黏膜更感乾燥、不適。同時口唇黏膜抵禦外界環境的能力也會下降，更容易發生各種口唇疾病。

防止嘴唇乾燥妙招

那麼，日常生活中該如何防止嘴唇乾裂呢？這裡跟大家分享一些防止嘴唇乾燥小妙招。

補水

中醫認為，「陰虛燥熱」，內在調理還要從「滋陰」入手，對付唇乾舌燥可以多補水。嘴唇是反映身體缺水的首要器官。水喝的越多，嘴唇越不容易乾裂。當然適當喝點蜂蜜水更好，滋陰潤燥，補充全身水分，同時也補充嘴唇水分。

補油

在唇部補充適量油脂是解決嘴唇乾裂的極其有效的方法之一。油脂能緩解唇部疼痛，防止進一步乾裂。椰子油、甜杏仁油、荷荷巴油、橄欖油能有效舒緩嘴唇乾裂。

多吃富含維生素B2的食物

嘴唇出現乾裂、脫皮等癥狀時很有可能是身體內部出現了問題，體內缺少維生素B2是出現口角炎的常見誘因之一，消化系統代謝異常也會引起嘴唇乾燥、開裂、脫屑。因此，日常生活中可多吃些含有維生素B2的蔬果，如動物內臟、瘦肉、雞蛋、牛奶、大豆、胡蘿蔔、綠葉蔬菜等，這在一定程度上可幫助減輕部分嘴唇炎症的發展。

戴口罩

盡量減少風吹日曬，可以佩戴口罩，以保持嘴唇的溫度和濕度。尤其是騎車一族，戴個口罩能擋住乾燥的風，防治嘴唇乾裂。

本文轉載自海上中醫康健館，如有需要請聯繫原作者！