濕氣重的女人，做到「3吃2不做」，幫你排除濕氣，預防婦科病！

濕氣給我們的生活帶來了很大的危害，我們都知道濕氣是很多疾病的根源，它不僅僅可以影響到我們的生活狀態，而且還會給我們帶來很多疾病，尤其是女性，女人體內濕氣重，會引起一系列的婦科疾病，比如月經不調、帶下病、產後病等等。

體內濕氣比較重的女人，做到「3吃2不做」，幫你排除濕氣，預防婦科疾病！

濕氣重的女人，這3種食物要多吃

1. 赤小豆

赤小豆能健脾利濕、清熱解毒、和血排膿、消腫，入心、小腸經，常用於供葯調理，常吃赤小豆可以去除體內濕氣。

2.海帶

海帶具有清熱利水的作用，並且海帶上面的一些白霜是甘露醇，甘露醇主要是具有利尿消腫的效果，能夠有效的祛除人體內的濕氣。

3.冬瓜

冬瓜具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於小便不利、月經不調等病症，所以濕氣重的女性可以多吃一些冬瓜。

濕氣重的女人，這兩件事情一定不要做，容易加重體內濕氣！

1. 晚上洗頭髮

晚上洗頭髮最容易產生濕氣。因為晚上寒氣比較重，洗頭髮的時候，頭部的毛孔會全部張開，所以很容易讓濕氣進入體內，尤其是不喜歡吹頭髮的人，更不要在晚上洗頭髮。

2. 不要睡地板

千萬不要睡地板，因為空氣中的濕氣最終都會落到地板上，長期睡地板的話，濕氣會侵入到人體內。所以千萬要記住不能睡地板。

濕氣重的女人，一定要記住這些，我們體內有濕氣會導致這麼大的危害，想要身體健康，首先要做的就是祛濕，那麼怎麼才能能根除濕氣呢？

中醫在祛濕上，效果最好。中醫對濕氣的研究已經有2000多年的歷史，針對祛濕，有湯藥、拔罐、針灸、放血等手段，可以調理人體內部環境，最終使得濕熱平衡，消除濕根。

下面這個中藥茶，經過多種中藥配伍，祛濕能力很強：

金銀花淡竹茶

材料:薄荷、薏苡仁、茯苓、金銀花、淡竹葉、梔子、杏仁、甘草

做法:1、先將薏苡仁在鍋中炒幾分鐘，薏苡仁的外皮變黃就可以了。

2、然後把薏苡仁、薄荷、茯苓、金銀花、淡竹葉、梔子、杏仁、甘草一起放進茶壺裡面注入 清水進行烹煮。

3、半個小時後加入冰糖熬煮，待冰糖完全融化後就可以出鍋了。

其中薄荷具有散熱，驅散頭暈，解鬱，祛濕的作用，薏苡仁有健脾，補肺，利水，利濕的作用，梔子可以涼血解毒，清利濕熱，用於熱病心煩、祛濕，可以有效改善濕氣，茯苓、淡竹葉、金銀花等配料可祛濕排毒，對濕氣重、腳氣、濕疹均有效，抑製濕氣的發生。如果你也被濕氣所困擾，就快試試吧！

生活祛濕小建議

濕氣重的女人，一定要做到「3吃2不做」，這樣才能輔助祛濕，所以在晚上一定不要洗頭髮，也不要睡地板！