換季時節最容易出現皮膚瘙癢，為了緩解皮膚的瘙癢感覺，那麼吃什麼東西可以緩解瘙癢呢？
一、多吃南瓜，南瓜含有豐富的抗氧化物，有助延緩肌膚衰老，對過敏引起的皮膚瘙癢也有很好的治療作用，而且南瓜中的維生素A可以修復皮膚組織的損傷，因此，皮膚瘙癢可以多吃些南瓜來治療瘙癢。
二、多吃胡蘿蔔，胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可以轉化為維生素A，這種元素對肌膚有很大的保護作用，能夠讓皮膚乾燥引起的騷癢得到緩解。
三、多吃番茄，番茄是大家都知道的抗氧化食物，它能夠有效清除氧自由基，延緩細胞衰老，而且，番茄裡面的番茄紅素還有助於改善皮膚過敏的癥狀，對皮膚過敏引起的乾燥瘙癢有很好的治療效果，而且它對紫外線也有很好的防護作用，也可以降低紫外線照射帶來的傷害，同時搭配國外的倍西利芬效果更好
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