新手媽媽產後下奶困難怎麼辦？學會這3招，奶水多得寶寶吃不完

小鳴是一名新晉寶媽，剛剛剖腹產生下自己的第一個孩子。看著在嬰兒床裡熟睡的寶寶，小鳴可以說是又喜又愁，

喜在寶寶生得很健康，是個白白胖胖的小子。愁在遇上了剖腹產後不下奶的情況，那麼自家寶寶今後吃什麼呢？

要想讓孩子有足夠的奶水吃，首先要弄清楚，為什麼剖腹產後不下奶。

據產科醫生所說，奶水多少，和是否順產或剖腹產並沒有多大關係，反倒是跟自身體質、營養狀況有關。

產後不下奶，可能是2個方面出了問題

1、身體狀況

剛剛生產完，產婦的體質一般比較弱。如果後面恢復不好、休息不夠的話，都會影響到泌乳量。

2、營養狀況

飲食是產婦身體調理的一大利器，如果多重營養補充得到位，那麼才會有助於下奶。反之，如果產婦每日攝入的營養，只夠自己吸收，那麼想同時做到下奶是很難的。

那麼有什麼好辦法可以幫助產後下奶呢？

想要產後下奶快，這4個途徑很重要

1. 改善飲食

飲食是幫助產後下奶的關鍵，產後不建議產婦吃過於油膩的食物，而是應該清淡飲食。

1周後，產婦的腸胃功能漸漸恢復後，可以適當地每日沖服豌豆蛋白質粉。這類蛋白質粉和市面上常見的不同，屬於0脂肪0膽固醇0添加類型的，常喝可幫助產婦下奶。

而且剛剛生育完的媽媽，在妊娠、分娩、哺乳這三個階段裡，蛋白質會有不同程度的消耗，也就容易導致乳汁的質量下降。

這時，及時藉助豌豆蛋白質粉的力量，來提高乳汁質量是很重要的。在下奶量得到恢復時，給寶寶補充優質的乳汁。

2. 多多吸吮

讓寶寶多吸吮，可以刺激催乳素和泌乳素分泌，從而產生更多的母乳。不過由於每個寶寶的吸吮力度不同，而且習慣也不一樣，所以並不是每個寶寶都能做得很好。

3. 疏通乳腺

有時候感到奶漲，但是無論寶寶怎麼用力吸吮，卻還是吃不到母乳，這時就要考慮是不是乳腺不通的問題了。

可以向相關醫院或者專業的月子機構尋求幫助，做相關的疏通乳腺項目。

那麼大家還知道哪些幫助產後下奶的好方法？歡迎留言。