膽囊息肉如何預防？

隨著生活水準的提高，人們對自己健康越發關注，很多人養成了定期去體檢的習慣，及時的發現自己的身體狀況。100個人檢查，其中至少有4個膽囊息肉患者。膽囊息肉如此高的發病率，我們怎樣才能預防膽囊息肉?

如何從飲食上預防膽囊息肉？

1.多食各種新鮮水果、蔬菜，進低脂肪、低膽固醇食品。如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海帶、藕、魚肉、兔肉、雞肉、鮮豆類，多食乾豆類及其製品。

2.禁酒及含酒精類飲料。酒精在體內主要通過肝臟分解、解毒，所以，酒精可直接損傷肝功能，引起肝膽功能失調，使膽汁的分泌、排出過程紊亂。

3.保證維生素供給。維生素B1、維生素B2、尼克酸等B族維生素以及維生素C，對於預防膽囊息肉重要作用。除了選擇富含這些維生素的食物外，也可口服多種維生素製劑。

4.注意烹調方法。增進食物色、香、味、形，以促進食慾。少吃油煎、炸等及強烈刺激性食品，限制肉湯、雞湯等含氮浸出物高的食品，以減輕肝臟負擔。

注重飲食健康，不亂吃東西。不熬夜，少吃宵夜。多做戶外運動，養成良好生活習慣。可降低膽囊息肉的發病率，從源頭避免膽囊息肉癌變。而膽囊息肉患者，需及時治療。