人到中年，膝蓋不好要治肝！

我們大家都知道關節部位是很容易受傷的，尤其是膝關節，膝關節在人體中屬負重最大的關節，運動量最多，因此也是人體中退化最早、損傷最多的關節。

膝關節炎

隨著年齡的增長，供人體吸收利用的鈣成分沒那麼充足了，氣血不足，膝蓋得到的營養成分不夠，在加上負重和受涼，膝關節軟骨易受磨損，進而發生退行性形變，從而導致骨關節炎、增生性關節炎、肥大性關節炎等癥狀。

膝蓋腫大

這些癥狀主要表現為膝關節疼痛、腫脹、上下樓行走困難，平時需要藉助扶手才能站立起來，這種感覺令人疼痛難忍，甚至連覺都睡不好。

皇帝內經曾提到：膝為筋之府，古人又說：大筋之會在於膝。因此，膝關節疼痛，也就是其周圍肌肉、筋韌帶疼痛。中醫上講肝主筋骨，拉筋首先要治肝，而治肝就需要補血，供給身體所需要的營養。

怎麼補血並緩解疼痛呢？

答案：拍打膝關節。

膝關節

很多人害怕骨刺，以為骨刺就是骨頭上長的刺，怕拍打的時候扎到自己。但是真正了解骨刺，就知道它是人體發展到一定年齡的自然現象。骨刺本身不會讓人產生疼痛，疼痛是因為骨刺旁邊的淤血壓迫神經造成的。把淤血驅散，膝蓋自然就不疼了。

如何拍打呢？

拍打要點：在拍打的過程中，手一定要把膝蓋扣住，用力拍打，並且需要將關節前後左右拍透。

方法：雙手併攏，手心成碗狀，上身微曲，雙手交替拍打膝蓋或者打右膝吸氣，打左膝呼氣共拍打32次。

拍打

拍打膝關節時，要配合肘關節以及雙手和雙腳。因這幾個部位基本覆蓋了全身12條正經和任督二脈，其實也是一種「地毯式轟炸」，對於疏通血管、補肝補血、緩解膝關節疼等都有一定的效果。

另外，要想緩解膝骨關節炎，除了拍打的辦法能讓淤積的血液流通外，還需要保持合理的體重，注意及時保暖，避免關節部位寒氣入侵，還要少吃寒涼食物，補肝血的同時也是在滋養身體。

膝蓋保暖