蒼井優，從120斤到100斤，公布減肥法，不用忌嘴都能瘦

昨天晚上，日本當紅的遠遠蒼井優和搞笑藝人山裡亮太一起召開婚訊發布會，公布自己將要出嫁！

一個是被粉絲評為「日本最美女神」的蒼井優，一個是日本媒體稱作「最醜諧星」的山裡亮太，果然「美女總會嫁醜夫」。據蒼井優說，山裡亮太能夠「抱得美人歸」的主要原因是：和他在一起常常能笑到不能自已，可見女生可能會更愛讓自己傷心的男人，卻最終會嫁給能讓自己開心的男人！

作為日本當紅的「女神級」演員，蒼井優今年也已經34歲了，在2004年就獲得過日本最佳女演員獎，出演的《愛與愛麗絲》、《扶桑花女孩》、《東京食屍鬼》中的邊線都非常驚艷，而且長相甜美，是很多宅男喜歡的類型！

但是，之前的蒼井優也曾經胖過的，在早期出道得到時候，甚至體重一度高達120斤，做個減肥前後對比，差距是不是很大？

果然，人收下啦之後，能照亮整個世界！瘦下來的蒼井優甚至一年狂接7部戲，顏值變美了，事業都能突飛猛進！

關於蒼井優瘦下來的方法，蒼井優曾經就公布過自己用了日本最新的「包心菜減肥法」，捲心菜的熱量低，膳食纖維豐富，所以是一項不錯的減肥食材，具體操作步驟如下：

1、在餐前準備一個包心菜，大概有六分之一大小，切成絲或者撕成片都可以！

2、烹飪方式選擇生吃或者燙熟之後放點調料，但是不能放太多的高熱量調味品。

3、吃飯之前，先把捲心菜吃完，每次拒絕20分鐘，吃完之後再去吃其他食物，不限制吃什麼！

就用這個方法，蒼井優1個月瘦了17斤，也有一些網友嘗試過，普遍瘦15斤一個月問題不大！

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