12星座瘦身甩脂秘笈

嗯，減肥這個事兒，是上至18下至80所有女性心中永恆的關鍵詞。反正也不管減成沒減成，是不是真的需要減，我們的口號是：減肥!那麽12星座瘦身甩脂秘笈是什麽？

12星座瘦身甩脂秘笈

白羊座

白羊座MM小時候身材都很勻稱，長大後可就大不相同了!脾氣火爆、直來直去的你們最怕情緒不好，一旦開心了大吃大喝，一旦難過或是失戀了暴飲暴食，這不是no zuo no die的自我放縱嗎!所以對羊兒來說，甩肉最好的辦法就是情緒管控，身體吸收的熱量也不會成為負擔。

金牛座

本來就是易胖體質啊~對美食有執念的金牛座想控制嘴巴基本不可能，想減肥只能給自己下達硬性指標，那就是：運動丶再運動。不妨給自己列下日程表，每天有針對性的鍛煉，不出汗不回家!好在牛兒的毅力無人能比，堅持下來一定會成功。

雙子座

雙子座不太出胖子，對身材也不會過分關注。只不過喜歡玩樂的他們平時總有自己的興趣所在，遇到美食也跟別人不大一樣，越新鮮、越有趣的越能引起注意，甚至吃著吃著就會過量。不過更重要的是，睡眠對脂肪的消耗是非常有功勞的，夜貓子的雙子想要乖乖甩掉贅肉，必須有規律作息才行。

巨蟹座

拜託，巨蟹在減肥這件事上hin有借口的啊，明日複明日，明日何其多...本來就情緒內斂，不如開放心態多跟外面接觸，跟閨蜜比個賽啥的~這樣吃飯的時候有人監督就不會吃太多，聚會中看到比自己苗條美麗的MM也更容易激起你們的鬥志，可比什麽減肥藥都管用!

獅子座

自信的獅子在身材上容易走極端，惹火曼妙的習慣了別人的讚賞，可看到自己一點點胖起來也會自欺欺人，一直到無藥可救...對你們來說，苛刻的數字就是最好的監督，在家裡顯眼的地方擺一個體重秤，每天稱，逼著自己稱!發現重了就不要再偷懶了，趕快跑起來!!

處女座

處女座不太會放任自己胖，但她們的肉比較隱蔽，所以一到該減肥的時候反而心急了。，最好的辦法就是尋找穩定的方法，不要給自己設置太高的目標，一周完成一點點，做起來才更有動力。處女座認真投入的時候就不太會想吃東西，所以工作對你們來說，也是控制脂肪的小偏方。

天秤座

金星守護的天秤座對美是很敏感的，往往不容許自己身材走樣，但你們在吃東西時真的很挑食，喜歡的就會愛到死，不喜歡的碰都不碰，營養不均衡也是身材和氣色不好的根源喔!為了更健康更有魅力，還是多關注下平日攝取的養分是否到位吧!

天蠍座

天蠍座是在壓力中最容易發胖的，偏偏你們還經常給自己壓力。所以一旦發現最近明明沒有吃很多，但身體卻腫了起來，那就是它向你發出了信號。這時候最好的辦法不是胡思亂想，而是釋放壓力，做做瑜伽，如果能旅行或休假，簡直就perfect了。

射手座

討厭孤單的射手座一直以來都呆在人群裡，對自己的身材也不會特別介意，所以常常是不知不覺就發現衣服穿不下了。最有效的減肥方法就是增強一下自律意識，別什麽都差不多~少應酬和聚餐，多留些時間給自己，除了早睡早起，也多做些游泳丶慢跑之類的運動。

摩羯座

摩羯妹子們對食物不會特別挑剔，卻會因為忙碌或趕時間而吃太多沒營養丶高熱量的東西。其實對本身已經很有自製力的你們來說，水果是最為友善的一樣食物，不僅能補充維生素，還可以讓你擁有好心情。特別是西柚丶蘋果這類不易發胖的水果，要常備。

水瓶座

叛逆的水瓶座也是閑不下來，大多數瓶子的身材還是很棒，甚至偏瘦，但胖起來之後就會因為沒法減掉而非常抓狂。建議你們最好加入人多、日程科學的健身班，一方面可以跟著老師好好練習，另一方面和很多人在一起減肥，有日程和規劃，也就不覺得那麽辛苦了。

雙魚座

雙魚座姑娘們都是瘦下來很快，胖起來也很快的類型。你們想要一直保持苗條，就要多多磨練自製力了。比如遇到美食不要忘乎所以，人家送給你甜點也千萬別一口氣吃掉半盒。當然如果能保持飯後散步的習慣，那對魚兒來講，可就是上了一層保護鎖噢。