寶寶貧血怎麼辦？吃什麼補？

寶寶的健康是父母們最關注的，為了讓寶寶可以健康的成長，在寶寶小的時候，父母們都會關注著寶寶的身體變化，還會定時的帶寶寶到醫院進行檢查，確保身體的健康，在檢查的過程中就發現孩子存在著貧血的情況，那麼寶寶輕度貧血怎麼辦？

寶寶輕度貧血怎麼辦

通常孩子吃東西時可以喝一些牛奶和蜂蜜，因為這種方法對治療兒童貧血非常有效，但也可以為兒童做補血的粥，如紅棗和小米，也可以給孩子喝一些紅糖水，但不要喝太多，喝溫水是肯定的。別喝冷的！你也可以給孩子一些高鐵的食物，比如油菜，或者菠菜是個不錯的選擇，因為每個人都知道菠菜含鐵量很高，而且吃菠菜對孩子也很好。

兒童貧血的原因有什麼

1、兒童貧血的原因是體內的鐵不能滿足正常需要，導致紅蛋白水準低。

2、兒童貧血是由於缺鐵引起的，常見的挑食現象對鐵補充劑的影響，孩子的成長很快，而且挑食的習慣，所以有貧血。

3、貧血是兒童常見的綜合性疾病，這一時期兒童的生長較快，所以體內微量元素含量較低，比較正常，但發現給兒童及時補充，否則會出現貧血，這將影響兒童的健康成長。

寶寶貧血是比較常見的一種癥狀，因為寶寶們在小的時候不懂事，不按時吃飯，不論是吃什麼飯，都不愛吃，就算吃也吃的很少，還存在著挑食的情況，長時間下來，就很容易貧血，所以父母們應該讓孩子均衡的進行飲食，養成好的習慣。

糾正寶寶飲食：

法則一：注意添加鐵含量高的食物

寶貝除了吃母乳或牛奶，飲食中還有蛋、菜、肉，其中哪些含鐵多呢？

1.我們先來看看蔬菜：葉菜類含鐵量較高，其中最高的是油菜，達到了5.9毫克／100克；其次是薺菜和莧菜；人們普遍認為含鐵多的菠菜，鐵含量只有2.9毫克／100克，還不足油菜的一半。

2.我們再看肉類食品：動物肝臟和血液鐵含量最高，為10～25毫克／100克，大約是家畜家禽肉和魚肉（1～3毫克／100克）的10倍；雞蛋中的鐵主要集中在蛋黃部分，含量和畜禽肉差不多。

3.寶貝天天要吃的奶類，鐵含量比較低，只有畜禽肉的1／10左右。

由此看來，在寶貝輔食中，不論是植物性食品還是動物性食品，都有含鐵量高的種類。

法則二：補鐵效果還要看吸收得好不好

1.寶貝補鐵單純看食物中的鐵含量還不夠，如果吸收率低，即使食物中的鐵含量很高，補鐵的效果也不會太好。食物中的鐵有兩種存在形式：一種是容易吸收的血紅素鐵（也叫卟啉鐵）；一種是不好吸收的無機鐵。

2.上面提到的動物肝臟、血液、畜禽肉、魚肉和蛋黃中的鐵是血紅素鐵，寶貝吃了很容易吸收，補鐵效果很好。

3.蔬菜中的鐵和奶類中的鐵屬於無機鐵。雖然蔬菜的鐵含量不算低，但寶貝吃了能吸收的卻比較少，補鐵效果不太好。

法則三：輔食添加要及時合理

1.寶貝長到6個月，母乳和牛奶已經不能完全滿足身體生長髮育的需要了，必須給寶貝添加輔食。

2.從寶貝6個月開始，要加煮雞蛋黃，從每天1/4個開始，逐漸加到1/3、1/2、3/4，直到每天一個煮雞蛋。

3.從寶貝8個月開始加瘦肉末、肝泥、魚肉茸、動物血，也是從少到多，逐漸增加。

4.蔬菜是6個月後的寶寶必需的食物，葉菜用開水焯過，可以去除其中大部分草酸，這樣有利於鐵的吸收。

法則四：維生素C是鐵的好搭檔

在補充鐵含量高的食物的同時，給寶寶多吃一些含豐富維生素C的水果，對提高鐵的吸收率特別有好處，吸收率可以提高好幾倍。

奇異果、鮮棗、柑橘等都是富含維生素C的水果哦。

法則五：烹調方法有講究

有研究發現，發酵食品中的鐵比較容易吸收，因此，饅頭、發糕、麵包要比麵條、烙餅、米飯更適合寶貝吃。

吃葉菜時，先用開水焯一下，去掉大部分草酸，可以讓寶貝吸收更多的鐵