腦梗良藥，已找到，家中常備，穩定血壓，血管不堵，腦梗不來

目前腦梗的發病率，死亡率，複發率逐年升高。有相關數據調查，全國腦梗患病人數有高達100多萬以上。腦梗嚴重危害人體健康，可引發各種疾病出現如偏癱，語言智力障礙。甚至會有死亡的危險。

腦梗究竟為什麼發病率這麼高，根據醫生勸告，40歲以後這些食物千萬不能碰

1過濃肉湯

大部分人都會認為肉湯滋補養身，非常營養。

但是因濃肉湯中鹽分含量多，以及較高的膽固醇含量，

從而引起血壓指數上升，損害血腦健康。

2醃製過的食物

鹹菜菜等醃製類的食物會含有過多的鹽分，而人體吸入過多鹽分會影響血管內健康，同時還是血壓指數增高，以及膽固醇上升。增高相關疾病的發生率。

3吃油炸類食物

油炸食物經過高溫加熱後，使內分子結構發生變化，不利於心腦疾病患者，同時食物經過油炸，會有大量的油汙引起致癌，還會產生過量的甘油三脂，血管，使血管不通暢，增高腦梗患病風險。

4喝含酒精類的飲品

含有酒精類的飲料，如果飲其太多，會使血管及心臟帶來沉重的壓力，容易增加血管疾病的發病率。

哪些人群容易患腦梗，請注意

1有腦血管疾病家族史的人

家族遺傳對於腦梗患病來說有很高的聯繫。在患該病人群裡，有該家族病史的人很多。因此當發現在家族史上有長輩患過此病，應需警惕小心。

2高血壓人群

患有高血壓的人群，應要注意高血壓發展嚴重，而容易導致發生腦梗賽疾病。因此，這類人群平時多需注意和合適控制血壓病，減少引起相關疾病的發生率和風險率。

3喜歡吸煙喝酒的人

大量吸煙，喝酒容易損害動脈血管內壁，使得血小板聚積並且增多，形成血栓，導致腦梗塞的發生。

想要預防腦梗，注意了，做好三件事，改掉四個壞行為。血管會越來健康。

穩定血壓

高血壓是患腦梗的誘發因素中最危險的因素之一。高血壓則需嚴格控制好，防止血管內壁破裂以及堵塞現象發生。

1、定期量血壓

進入冬天，氣溫降低，對於測壓更需重視。

測血壓時間：早上6至9時以及下午5至8點，每天兩次。每次3遍

每遍測完之後需等待2分鐘再測，再取其平均值。

注意保暖

隨著氣溫的下降血壓指數可能會升高，因此冬季來臨，患者則需要注意做好保暖工作，衣服的鬆緊度需適中。同時要外出時，需要穿戴保暖好且具有通透性。

適當運動

高血壓患者可以適度鍛煉，有益於改善血管內血液的循環，減少膽固醇的產生以及有助於代謝作用。所以可以在適宜時間適量的散散步，進行輕微鍛煉即可。

喝好2杯水：

1、早上一杯溫開水

早上起床後喝一杯溫開水由於前一天吃的食物鹽分會有，喝水後有助於減少鹽分含量，防止相關心腦疾病的發生。

2、晚上一小杯溫開水

晚上喝少量可以給人體增加一點水分，同時易於睡眠，但注意的是不能過多。

在喝水的時候，可以補充有益血管的物質，如槲皮素。

槲皮素是增加冠狀動脈血流量的重要元素，對人體有降血壓、血脂、增強血管抵抗力的作用，經常食用有助於清血液垃圾、擴張動脈，預防心梗、腦梗等血管病。

建議食用山月莓來攝入槲皮素，可以顯著抑製惡性細胞生長，減少血液垃圾在血管中沉積，起到防血栓、平衡血管環境，預防慢性疾病的作用，因此生活中一定要注意補充。

改掉四個壞行為：

1久坐

久坐容易引發心血腦疾病。因長時間一種姿勢，造成部分部位麻痹，影響血管內的運行，如果長期保持這樣，會增加相關疾病發病率，危害人體健康。

2吸煙

由於煙的成分裡含有一氧化碳等等，造成血管內收到損傷，極易形成血軒。同時長期吸煙容易導致血液粘度過高，不易於得病患者。

3焦慮

保持良好的心情是治療血腦疾病的重要因素，如果長期緊張，焦慮，容易使血管血液循環異常。從而影響健康。

4熬夜

長期熬夜都會引發身體各種問題出現列如皮膚損傷，顏色暗淡，出痘以及導致肥胖，對於三高人群也危害極大，還會引發腦梗。