比賺錢重要的是，保護好自己的胃！

活在世上，每個人都要吃五穀雜糧，瓜果蔬菜、肉蛋魚奶，而我們吃的東西進入體內去哪裡了？靠什麼消化呢？大家一定會說胃，對，就是我們的胃。

接著下一個問題，吃飽已經不是什麼問題，關鍵是怎麼吃更健康是大家擔心的問題。

生活壓力之大的今天，無規律的飲食習慣和作息時間，莫名讓胃也承擔壓力，胃不舒服的人群也驟然增加。

胃相比我們而言，是比較講原則的，比如吃飯得規律、有量。一旦打亂胃的節奏，胃病便會找上門。比如聚餐喝酒、抽煙、熬夜、壓力等無形中也會傷害到胃。

傷害胃的壞習慣：

1、吃飯不規律

胃在一天中存在生理性的高峰和谷底，便於及時消化食物；若到了進食時間，仍沒有吃飯，胃酸和胃蛋白酶沒有食物可以中和，就會消化自身胃粘膜，造成損害。

2、進食快

吃飯狼吞虎咽，食物進入胃後難以消化，長時間容易導致胃病。

3、煙酒

喝酒造成胃粘膜損傷，同時影響胃液分泌，降低胃酸活性；飲酒過量會導致胃出血、胃穿孔等。吸煙可以增加胃潰瘍和胃癌的發生率。

4、壓力

精神壓力大，長期處於焦慮的情緒中，引起神經調節紊亂，胃粘膜的保護屏障降低，胃功能受損，形成慢性胃病。

5、暴飲暴食

消化能力超出承受力，容易消化不良。

平時如何養胃呢？

吃養胃的食物：山藥、小米、紅棗、雞肉等食物。

最好吃七八分飽，考慮到每個人的胃容量不一樣，自己要衡量這個度。長時間太飽，除了增加胃的負擔，還會讓胃變大，甚至傷害胃的正常功能。

每個人的飲食習慣不同，有人狼吞虎咽、有人細嚼慢咽。細嚼慢咽能刺激唾液、消化液分泌增加；唾液都有具有消毒、解毒等作用；胃液能充分把大分子食物降解成較小的食物，有利於進一步吸收。

同時要規律吃飯；早飯吃好、晚飯吃少；飯後適量運動等。

現代人生活壓力大，頗有用健康來換生命的感覺，若健康沒有了，名利權都是虛空；不要總覺得自己年輕，不珍惜、在意健康，等老的時候想用錢換健康，能不能換到，都是未知的。所以健康比掙錢重要，好好愛惜身體，同時也要保護好自己的胃。