正確刷牙很重要，牙科醫生推薦刷牙法！

人體口腔中有兩種主要的疾病即蛀牙和牙周病。兩者最根本的致病原因在於口腔中的各種各樣的細菌聚合在一起，形成一個小小的類似社區的地方—牙菌斑，它們共同在牙齒上成長、生活並且緩慢分解在口腔中食物的殘渣，產生酸性物質，造成對牙齒的腐蝕，長時間積累下來就會出現蛀牙。牙齦炎和牙周炎等牙周疾病是牙菌斑長時間粘附在牙縫和牙齦的齦溝中從而引發的牙齒問題。　

正確刷牙很重要，牙科醫生推薦刷牙法！

所以為了保護好牙齒，用正確的刷牙的方法有效的控制菌斑，預防蛀牙和牙周病，在刷牙的過程中應該遵循兩個基本的原則，第一不能每個牙齒和牙面都要顧及到。第二，要保證刷牙的品質，足夠的時間是非常重要的，一般在三分鐘左右。

具體的刷牙的方法如下：　　

正確刷牙順序

1、 將牙刷置於略微傾斜於牙面的方向，保證在刷牙的同時能夠刷到牙齦以及處於牙齦和牙齒之間的那套很窄的溝。

2、 刷牙的時候保持小幅度的水準顫動，每次不超過兩個牙齒，豎向清潔牙齦及齦溝的那條縫隙之後，將牙刷水準放置，輕輕把剛剛刷過的牙齦溝裡的食物殘留物刷出來。

3、要兼顧牙齒的每個面，除了外側和內側之外，也要仔細清除牙齒咬合面的贓物。　　

兒童學習正確刷牙

4、整個牙面刷乾淨之後，輕刷舌苔，舌頭上過厚的舌苔是引起口臭的主要原因。

正確的刷牙方式是保養牙齒最有效和最經濟的方式，從而有效地降低牙齒和口腔疾病。所以在平時的生活中，不能因為太懶或者嫌麻煩就不刷牙，馬馬虎虎的刷牙。保持口腔和牙齒的乾淨、清新同樣也能夠給他人留下好印象，加強伴侶之間的親密度。