使用家用按摩椅按摩穴位，有哪些好處（二）

利用家用按摩椅按摩湧泉穴可遠離亞健康

湧泉穴：是人體少陰腎經上的要穴。它位於足底中線前、中三分之一交點處，當足趾屈時，足底前凹陷處。湧泉穴是人體長壽大穴，經常按摩此穴，則腎精充足，耳聰目明，發育正常，精力充沛，性功能強盛，腰膝壯實不軟，行走有力。並能治療多種疾病，如昏撅、頭痛、休克、中暑、偏癱、耳鳴、腎炎、陽萎、遺精、各類婦科病和生殖類病。

利用家用按摩椅，可充分按摩身體其他各個穴位，遠離亞健康。

湧泉穴與人體生命息息相關。湧泉，顧名思義就是水如泉湧。水是生物體進行生命活動的重要物質，水有澆灌、滋潤之能。據現代人體科學研究表明，人體穴位的分布結構獨特，功用玄妙。人體肩上有一「肩井」穴，與足底湧泉穴形成了一條直線，二穴是「井」有「水」上下呼應，從「井」上可腑視到「泉水」。有水則能生氣，湧泉如山環水抱中的水抱之源，給人體形成了一個強大的氣揚，維護著人體的生命活動。

湧泉穴的保健手法主要是按摩。方法：睡前端坐，用手掌托來回搓摩湧泉及足底部108次，要滿面搓，以感覺發燙髮熱為度，搓畢，再用大拇指指肚點按湧泉49下，以感覺酸痛為度，兩腳互換。末了，再用手指點按"肩井"穴左右各49次即可。

利用家用按摩椅按摩足三裡可遠離亞健康

足三裡：是人體足陽明胃經上的要穴。它位於腿部外膝眼下三寸，距脛骨前緣外側一橫指處。

足三裡是個保健穴，經常用不同的方法刺激它，可健脾壯胃，擴張血管，降低血液凝聚，促進飲食的儘快消化吸收，扶正祛邪，提高人體的免疫力，消除疲勞，恢復體力。此穴主治：胃病、腰痛、腹瀉、痢疾、便秘、頭痛眩暈，下肢癱瘓，半身不遂，膝脛酸痛，消化系統疾病。

常用保健手法是穴位點按、艾灸。點穴法：可用雙手大拇指指肚點按足三裡，每次108下，以感覺酸痛為度。艾灸法：取中草藥「艾」為燃料，將艾絨點燃，直接或間接溫熱感穿透肌膚入穴。此法有時出現燙傷甚至化膿不乾，難以結痂。

中醫講：「

要想身體安，三裡常不乾」即指此而言。此法屬「自討苦吃」類，但效果優於點穴法和針灸。

局部按摩效果是沒有全身按摩效果好，如果使用家用按摩椅，可進行全身按摩，並且舒適度高，不需要人力，更加方便，讓按摩成為一種享受。