心電圖：竇性心律不齊！？我年紀輕輕 難道就得了心臟病嗎！

大家好

這裡是可鹽可甜的康妹！

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最近有粉絲給康妹留言問了

一個這樣的問題

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留言原文

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可愛的康妹 昨天去做了體檢，心電圖查了出了「竇性心律不齊」，問醫生他說不是什麼大事，問度娘說話不一。

竇性心律不齊怎麼辦，我好著急，我年紀輕輕，難道就得了心臟病嗎？

這位小夥伴不用太擔心

首先康妹要明確地告訴你

竇性心律不齊不是病

繼續往下看

讓康妹為你解答

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很多年輕人去做體檢

看到心電圖上顯示的

「竇性心律不齊」

瞬間兩眼一黑……

天妒英才啊！

但，其實就如小標題所言。

竇性心律不齊是一種正常的生理現象，不是病，有過類似診斷的人也不要過於擔心了。

竇性心律不齊是由於某種外界原因，人們做體檢時顯得激動且不規律，讓心房和心室的節律不規則，在心電圖上的最高點和最低點之差超過一個範圍就會得到竇性心律不齊的診斷。

出現以下幾種情況的你，也可能診斷出竇性心律不齊：

• 剛運動完，呼吸的頻率不太穩定
• 見到心儀的女神，心頭「小鹿亂撞」
• 加班、熬夜，過度勞累，感覺到心跳加速

所以當吸氣時心跳加快，呼氣時心跳減慢，其快慢周期正好等於一個呼吸的周期，當屏住呼吸後心律轉為規則，這稱之為：竇性心律不齊。

這種呼吸性竇性心律不齊，最常見的一種，多發生於兒童、青年及老年人，中年人較少見，這種隨呼吸變化不齊是正常的，不必擔心，也不用治療。

看完之後

體檢出竇性心律不齊

的小夥伴可以放心了

竇性心律不齊問題不大

但如果心率不齊

你可能就要注意一下了

「心律」和「心率」的區別

很簡單，心率是你心臟每分鐘的跳動次數。

至於心律就是規律了，用來形容跳動是否有無節奏。

那麼問題來了

▼

當然不是，影響壽命的因素太多了，心跳只是茫茫因素中的一個。

但是康妹可以負責任地告訴你：心跳越快，你患心血管疾病的風險就會越高。

每分鐘心跳的次數我們叫做心率，正常成年人在安靜狀態下的心率（即靜息心率）範圍為60~100次/分。

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2018年《美國醫學會雜誌》一篇報導指出，心跳越快，血管內皮損傷以及心血管疾病的風險也就越高。《Heart》雜誌也發表了一項研究結果，顯示基線靜息心率每增加10次/分，因心血管疾病、腫瘤以及其他原因死亡的風險就分別增加11%、10%和20%。

（如果是的話，那沒有心跳豈不是最長壽？）

很多人都只知道心跳速度太快不好，卻不知道心跳速度減慢也是代表著身體出現了問題。當心跳速度減慢到每分鐘50次會有什麼危險？

對於正常人來講，心跳的速度是有標準的，一般人的心跳速度為每分鐘60次到100次。如果速度一旦少於每分鐘60次或者高於每分鐘100次，那是心臟出了問題，需要及時就醫，查明情況。

如果長期心跳低於50次/分鐘，可能會導致心臟「泵」血不足，引發人體缺氧、缺血，嚴重者可能猝死等危險情況。

保護心臟最重要的方法之一就是運動，但對於中老年人及心臟有問題的人來說，運動一定要注意適度，尤其是三高人群，不建議進行太高強度的運動，可以嘗試快走、慢跑等相對舒緩的有氧運動。

值得注意的是，想要判定運動強度，可以試著記錄自己運動時的心率情況，運動時心率過高或者出現不適情況就要立刻停止運動，而如果運動結束後5分鐘還不能恢復至100次/分以下，就說明強度過大。

幫老婆多做家務也是不錯的選擇哦！

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老婆，你辛苦啦！

各位肥宅朋友們聽好了！都給我振作起來，管住嘴，邁開腿！

康妹沒有歧視肥胖群體的意思，而是想告訴大家，肥胖會對心臟健康有一定的影響，所以，為了大家的身體健康！請一定要控制好你們的體重。

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體質指數（BMI）保持在18.5~23.9的範圍比較適宜。

*BMI=體重（kg）÷身高2（m2）

良好的生活習慣和飲食習慣是健康的基礎，飲食上要注意多吃菠菜、西紅柿等蔬菜，多喝牛奶，少吃油炸食品。

在日常生活中，要接觸不良生活習慣，做到戒煙戒酒，不熬夜，保證充足的睡眠，多休息，這樣才可以讓心臟更年輕，身體更健康。

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心臟對於人們來說太重要了，不能出現一點差池，是一個每時每刻都要工作的辛苦「勞動者」。沒有停歇的工作，一定會使心臟比起別的器官更容易出現「故障」。

所以，對心臟要時刻關注，避免他停止工作，給您的生命安全帶來危險。而夏季是心血管疾病高發時期，檢查心臟功能的同時，也應注意心血管方面的檢查。

01

心肌酶檢查

此項檢查是心臟受影響的靈敏指標，也是心腦病，急性心肌梗塞，病毒性心肌炎早期診斷敏感指標。

02

心電圖

此項檢查會用於對各種心律失常、心室心房肥大、心肌梗死、心律失常、心肌缺血等疾病的檢查。可以反映心肌受損的程度和發展過程和心房、心室的功能結構情況。

03

心臟彩超

此項檢查能動態顯示心腔內的結構、心臟的搏動和血流情況。心臟探頭像是攝影機，能幫助醫生很清晰的看到您心臟各部分的情況。對心肌情況能很好的顯現，預防冠心病。

但是公立醫院一號難求

體檢預約不到怎麼辦

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當然是上康康體檢網啊！

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你的心臟還好嗎？

反正剛看完銀行卡餘額的康妹

感覺心臟不太好……

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