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較真 | 卷煙加濾嘴危害小?低焦油卷煙危害小?統統不靠譜!

較真要點:

查證者:薑垣丨中國控煙協會副會長

靳雪征丨中國健康教育中心傳播部副主任

煙草危害是世界最嚴重的公共衛生問題之一。根據2019年7月國務院印發的《健康中國行動(2019—2030年)》,我國有3億多吸煙者,每年因吸煙相關疾病所致的死亡人數超過100萬,因二手煙暴露導致的死亡人數超過10萬。2020年5月31日是第33個世界無煙日,今年世界無煙日的主題為“保護青少年遠離傳統煙草產品和電子煙”。一直以來,網絡上流傳的關於吸煙的種種不實傳言不僅誤導著大眾,更對廣大青少年群體產生了不良影響。

吸焦油含量低的煙對身體危害小、吸煙前喝水對身體的危害小,這些說法是真的嗎?較真聯合中國健康教育中心推出世界無煙日系列科普,並邀請到中國控煙協會副會長薑垣,將關於吸煙的謬誤一一擊破。

1、加過濾嘴的煙危害小?

較真鑒定:卷煙加上過濾嘴並不會降低其危害。

對於普通卷煙和有過濾通氣設計的所謂低危害卷煙,吸煙者吸入體內的有害物質其實是一樣的,過濾嘴並不能降低卷煙的危害。

2、新開封的卷煙擱置一段時間再抽,對人體傷害小?

較真鑒定:新開封的卷煙擱置一段時間再抽並不會降低對人體的危害。

網上有傳言稱,新買的回來的卷煙不能直接吸,因為在生產的過程中香煙裡會加入化學添加劑,這些化學物質會直接封閉在煙盒裡。新包裝的煙盒裡的有害物質必須要有釋放的過程,所以新買的煙打開包裝之後,要放在空氣裡揮發三分鐘後再吸。

其實卷煙中的有害物主要是在燃燒中特別是不完全燃燒時產生的,卷煙點燃後會產生200多種有毒有害物質,70種致癌物質,這些物質並不會因為開封擱置了一段時間就減少。

3、抽煙要抽焦油含量低的,對身體傷害小?

較真鑒定:焦油低了不代表危害減低,“減害降焦”是一個虛假命題。

中國吸煙危害調查報告指出,吸“低焦油卷煙”不能降低吸煙帶的危害,“低焦油卷煙”反而容易誘導吸煙,影響吸煙者戒煙。

首先焦油的高低不能作為卷煙危害性評價指標。焦油中隻含有卷煙中0.6%的有害物質。焦油量的變化不能真實反映煙草燃燒後有害成分釋放量的變化。其次,焦油量降低導致尼古丁攝入降低,可能會使吸食者的行為發生改變,比如增加抽吸口數和頻度、加深吸煙深度等,吸煙者實際吸入的焦油量並未減低。產生的後果是促使肺腺癌發病幾率增加。再者,煙氣中多種有毒物和致癌物並不隨焦油量的下降而減少。煙氣中部分有害成分,如人類致癌物——煙草特有的亞硝胺等化合物的釋放量與卷煙焦油量的高低,基本不存在相關關係。

來自國際和中國公共衛生研究的證據表明,隨著卷煙焦油量的降低,煙草相關疾病的風險並沒有隨之下降。降焦非但不能減害,甚至適得其反。為了彌補降焦後卷煙可吸食性的降低,煙草商在卷煙裡增加了多種添加劑。大量添加劑的使用帶來了更多潛在的健康風險。

4、吸煙前喝水對身體的危害小?

較真鑒定:吸煙對身體的危害與喝水無關。

有傳言稱吸煙人群患上氣管炎、肺心病或者肺癌等疾病,和長時間在水分失衡狀態下吸煙關係密切,吸煙先要喝杯水來保持水分平衡,這個說法是不正確的。

煙草中至少含有70種致癌物質,包括焦油、煙草特有亞硝胺、重金屬等,可以對全身多個系統造成危害,這和水失衡並沒有關係。煙草不完全燃燒可以釋放出大量的一氧化碳,損害循環系統,使吸煙者患上心腦血管疾病,喝水多喝水少都無法減少吸煙的危害。

5、一支煙要一次吸完才正確,不吸掐滅的煙危害更小?

較真鑒定:一次吸完或多次吸完都有害,沒有證據證明再次點燃的煙危害更大。

有說法稱如果將一支煙分幾次吸,掐滅了再吸,再吸的煙含更多的焦油和有害物質,同時,再次點燃時需要付出幾倍的吸食力量,把更多的有害物質帶入身體。所以,掐滅的煙不能再吸。

實際上,沒有證據證明再次點燃的煙含有更多的焦油和有害物質。吸煙沒有正確的方式或者減害的方式,一次吸多次吸都是有害的。

6、苦瓜、檸檬、百合等食物能排煙毒?

較真鑒定:目前並無證據證明這些食物能夠排毒。

有傳言稱苦瓜、檸檬、百合、菊花等對身體有非常好調理作用,能清肺部吸煙引起的毒素,對排煙毒效果也特別好。然而並沒有證據證明吃苦瓜、檸檬、百合和菊花能夠排毒,或者能夠減少吸煙的危害。對於吸煙,唯一正確的事情就是下決心,盡早戒煙。

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