煩人的口腔潰瘍，請遠離我！

當你看到身邊朋友吃東西小心翼翼，生怕把食物腰痛了，甚至喝水都很斯文的時候，不要懷疑你的眼睛，你的朋友還是那個朋友，只是他可能長了口腔潰瘍，所以才會這麼「做作」！

口腔潰瘍

口腔潰瘍（俗稱「口瘡」）是口腔內科疾病中最常見的病症，學名稱為「口腔黏膜潰瘍」，它像傷風感冒一樣多見。幾乎每個人在一生中，都有過潰瘍的經歷。在人群中，其發病率為20%，以複發性口腔潰瘍最多見。中青年人最容易中招，且男女比例約為2：3。

癥狀：

從西醫角度看，口腔潰瘍就是口腔黏膜「破了個洞」。這個洞可深可淺，小如麥粒，大如黃豆，或圓或扁，形態各異。中醫對口腔潰瘍也早有記載，認為它與心、肝、膽、脾、胃、肺、腎等都有關係，常發於上述臟腑功能發生紊亂時。

因此，口腔潰瘍可以是一種病名，更是一種癥狀。許多口腔黏膜病都會出現潰瘍，如複發性口腔潰瘍、口腔結核、口腔鱗癌、口腔扁平苔蘚、盤狀紅斑狼瘡、多形紅斑、白塞病、克隆氏病等。有時，它也是全身疾病的一種反映，如患糖尿病、胃病、血液病、結核病等。

其他癥狀

臨床上說到的口腔潰瘍，多是指複發性口腔潰瘍，有人給它總結了四大特點，即「紅、黃、凹、痛」：潰瘍周圍會紅腫，潰瘍表面是黃色，中間凹陷，通常較痛。它往往會反覆發作，有時一次能長出十幾個，火燒火燎的疼，但它有自限性，到一定時候會「不治而愈」。

那些疼痛不明顯、邊緣不清晰，而且老不癒合的口腔潰瘍，要引起警惕，有可能是惡性的。這在老年人中較多見。隨著年齡增長，身體狀況衰弱，免疫容易失衡，因此發生惡性疾病的幾率更高。

引起口腔潰瘍的罪魁禍首

? 晚上加班挑燈夜戰

過度勞累、熬夜都會導致免疫力下降，是口腔潰瘍反覆發作的常見誘因。不少年輕人將自己的睡眠時間「貢獻」給了工作、網路遊戲等。以至於人體在口腔潰瘍面前「繳械投降」。

? 餐桌上無辣不歡

都說「病從口入」，口腔潰瘍也不例外，在飲食的五味中，「辣」是最上火的。典型的食物包括麻辣燙、紅油火鍋等。

所以，少吃胡椒、生蒜、大蔥等辛辣燥熱的食物，牛羊肉、帶魚等具有溫熱性質的食物，以及荔枝、菠蘿、橘子、桂圓等「熱性」水果，甚至包括辣椒、醋、薑、蔥、八角、咖喱等刺激性調味料。

? 煙不離手、酒不離口

如果口腔內不小心被咬破，而此時你仍吸煙不止，就很容易長口腔潰瘍。因為煙鹼中含有的多種有害物質會附著在破損的口腔黏膜處，干擾、破壞黏膜的自我修復，引起潰瘍。

再繼續吸煙，產生的各種有害刺激更會加重病情。而酒屬於辛熱性質，也會「雪上加霜」

? 被焦慮左右情緒

早晨起床時或工作間歇中，只要感到心情不好，都可以做幾次深呼吸，吐故納新有助於緩解緊張心情。

上班後先認真想一下今天應該做的事，拉個清單，每做完一件事，就打一個勾或者圈掉，做到心裡有數，將心態慢慢調整至工作狀態。

? 忽視口腔「外傷」

口腔黏膜還容易受到牙齒、牙套等「外力」的傷害，破潰後出現潰瘍，所以，有些人的牙齒像「斷壁殘垣」，反覆摩擦黏膜，還有的人假牙裝得不合適，或假牙用了10年都不換，反覆摩擦口腔黏膜，都可能會造成褥瘡性潰瘍。

另外，還需要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習慣。

? 刷牙草草了事

很多人因為疼痛不敢刷牙，這樣是不對的。起潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯後漱口的習慣，可用加鹽涼白開水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣而加重繼發感染。

另外，買牙膏盡量挑沒有十二烷基硫酸鈉成分的，而牙刷最好選軟毛的。

為你支招

當遇上嚴重口腔潰瘍時，不防試試以下4個妙招。不過，若想長久止住口腔潰瘍的苗頭，還需調整生活方式，平時做一名飲食好、休息好、心情好的「三好寶寶」。

西瓜霜粉末貼敷

被譽為口腔、咽喉「守衛者」的西瓜霜口感清爽冰涼，具有清熱瀉火、消腫止痛的功效。患潰瘍後，每日在患處噴上幾次，可減輕疼痛感。

蜂蜜水含漱

作為美容養顏的佳品，內服蜂蜜具有清熱解毒的功效，外敷則能斂瘡止痛、促進細胞再生。當用於治療口腔潰瘍，可用10%的蜂蜜汁含漱。或者將口腔洗漱乾淨後用消毒棉花棒蘸蜂蜜塗於潰瘍面，塗擦後暫不要進食。15分鐘左右，可將蜂蜜連口水一起咽下，再繼續塗擦。

六神丸滴蘸

將一管、約30粒六神丸顆粒碾碎成粉狀後，再用2毫升涼開水將其浸透成糊狀。滴蘸到患處前，需先清潔口腔，然後再用棉花棒蘸取糊狀六神丸，將其塗於潰瘍面。三餐餐前1～15分鐘為用藥最佳時間。一般而言，用六神丸滴蘸5分鐘即可起到止痛效果。

暢飲西瓜汁

夏季解暑良品西瓜即為天然中藥「白虎湯」，具有清熱解毒的功效。當用作治療口腔潰瘍藥物時，可從瓜瓤中擠取汁液，在口中含2～3分鐘後再咽下，如此重複數次，可為口腔「敗火」。此外，紅瓤和綠皮之間最具清熱功效。用於治療口腔潰瘍時，還可食用一些翠衣。

（不建議喝太多冰凍西瓜汁）