今日“雨水”逢元宵，千門如晝把春鬧！

冰雪融化降雨開始

雨量漸增故名雨水

雨水節氣前後

萬物開始萌動

春天沁人的氣息

正無聲無息地

滋潤著人們的心田

正月中，天一生水。

春始屬木，

然生木者必水也，

故立春後繼之雨水。

且東風既解凍，

則散而為雨矣。

——《月令七十二候集解》

望千門如晝，嬉笑鬧元宵

雨水與元宵節同日

是中國春節年俗中

最後一個重要節令

觀燈、猜燈謎、吃湯圓

是元宵節自古以來的習俗

《春夜喜雨》

[唐] 杜甫

好雨知時節，當春乃發生。

隨風潛入夜，潤物細無聲。

野徑雲俱黑，江船火獨明。

曉看紅濕處，花重錦官城。

雨水丨三候

一候獺祭魚

水獺開始捕魚了，將魚擺在岸邊，如同先祭後食的樣子。

二候鴻雁來

大雁開始從南方飛回北方。

三候草木萌動

在“潤物細無聲”的春雨中，草木隨地中陽氣的上騰而開始抽出嫩芽。從此，大地漸漸開始呈現出一派欣欣向榮的景象。

雨水丨民俗

回娘家

到了雨水節氣的這天，出嫁的女兒們紛紛帶上禮物回娘家拜望父母，感謝父母的養育之恩。

當然女婿也不得閑，要給嶽父嶽母們送禮品。禮品通常是兩把藤椅，上面纏著長的紅帶稱為“接壽”，意為祝嶽父、嶽母長命百歲。

如果是新婚女婿，則嶽父嶽母還要回贈雨傘，意在保佑女婿，讓這把雨傘幫其遮風擋雨，並祝願女婿一生平安順意。

雨水丨養生

春捂

初春氣候日趨暖和，人們逐漸去棉穿單。但此時北方陰寒未盡，氣溫變化大。而人體皮膚腠理已變得相對疏松，對風寒之邪的抵抗力會有所減弱，從而易感寒邪而致病，所以此時應注意“春捂”。

精神調養

雨水後氣象變化無常，容易引起人的情緒波動乃至心神不安，容易影響人的身心健康，並對高血壓、心髒病、哮喘患者等更為不利。

為了避免心情影響身體的健康，我們應采取積極精神調養法，保持情緒穩定，對身心健康都有著十分重要的作用。

養肝護脾

春季肝氣旺盛，肝木易克脾土，故春季養生不當容易損傷脾髒導致脾胃功能的下降。在飲食上要保持均衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例攝入，同時還要保持五味不偏盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜等。平時可多吃些胡蘿卜、山藥、小米等食物，以達到健脾的目的。

春節期間美食當前

溫馨提示應合理飲食

值此元宵佳節之際

祝十方善信度過一個

吉祥喜樂的元宵節

編輯 | 伊豆

圖片 | 網絡

責編 | 明月